岑麗香也靠這杯平復肚子！養生排毒減肥夏天飲品

當然有!首先，可以參考營養師設計的 健康減脂食譜 ，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用 排毒蔬果汁 ，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試 椰菜花飯食譜 ，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

不一定，可以參考 3招減肥同時豐胸方法 ;除了運動及飲食外，還可以 通淋巴按摩方法 去減肥排毒。

May 16 2018

夏天快要來臨了，但冬天吃了太多的BBQ、火鍋，讓我們的肚子都變大了，如果現在還不去找方法減肚腩，比基尼便與我們有緣無份了。不如，大家試下這杯火龍果乳酪，不但養生排毒，還能有減肥的作用，岑麗香也分享過火龍果乳酪也是她其中一樣減肥良物。

撰文：Maggie｜圖片來源：Instagram｜編輯：Kathy

養生排毒養減肥夏天飲品－火龍果乳酪

火龍果有豐富的維生素c有美白皮膚的作用，而且水溶性纖維多容易產生飽足感，再加上高纖低卡路里能夠為身體去脂排毒，緩解便秘。另外，乳酪含有豐富的益生菌能促進腸胃蠕動，同樣有緩解便秘的作用。

材料：

火龍果 120g
檸檬 15g
乳酪 120cc

做法：

1.將火龍果和檸檬洗乾淨，前者去皮切粒，後者連皮切粒。
2.再將所有材料包括乳酪放進攪拌機打成汁

想減肥的話，在飲食上有建議嗎?

當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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