起身30分鐘內唔食早餐易變肥?!你一定要知道的新陳代謝「6個黃金法則」

起身30分鐘內唔食早餐易變肥?!你一定要知道的新陳代謝「6個黃金法則」

不少人認為,身體新陳代謝是固定,而且代表了一個人健康與否。而外國一名星級營養師Haylie Pomroy 就反駁道,減肥的快慢不一定取決於身體的新陳代謝能力,只要在對的時間吃對的食物,每個人都有機會提升代謝率,增強身體甚至改善膚色。以下就帶大家學習一下6個新陳代謝的黃金法則。

撰文:Louis|圖片:Instagram|編輯:CC@Central

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