晚睡晚起優點多！BBC：越夜瞓的人越有錢、更具創造力 夜瞓的人有福了！
從小到大，不管是父母還是學校，都教我們要早睡早起才會身體好。但有時候，不是說想早睡就能睡著，反而越夜越精神！如果你跟小編都是這類「屬於黑夜的人」，就別老是想著要早睡早起吧！因為有研究顯示，晚睡晚起的人，是會比早睡早起的人擁有更多的好處，例如有更開放的態度，更具創造力，甚至是更富有呢！所以，各位夜貓，晚睡的習慣還是不要改吧！
撰文：Amber｜ 圖片來源：Instagram｜編輯：Kathy
BBC：越夜瞓的人越有錢、更具創造力
根據《BBC》研究顯示，早睡早起的人在學術上會有較高成就，但同時比較固執和自我，會給自己設定較高目標、對未來有所規劃。相反，晚睡晚起的人則有較強的創造力、記憶力和認知能力，而且處理事情的速度與都較快。即使要強求夜貓在早晨進行工作，他們也一樣可以有能力應對！
英國醫學期刊在1998年出版的研究中，還顯示出晚睡晚起的人甚至收入更高！而且他們的聰明與健康程度，都跟早睡早起的人一樣。此外，有專門研究睡眠的牛津大學生物學家表示，如果人們可以跟著身體的自然偏好走，不要逼自己早睡早起，做事效率都會高很多。
但如果要逼著一個夜貓要早睡早起的話，他們在起床時，身體可能還在生長褪黑機素，但卻因為要早起而終止了這個過程，就會對身體有不好的影響，例如胰島素和葡萄糖的敏感度會有所改變，從而導致體重上升。因此別逼自己一定要早睡早起，兩種人都各自有優缺點，跟著自己的身體走，達到充分的休息，才是最重要的！
