5日減6kg!嚴浩: 山楂茶 消脂袪水腫

5日減6kg!嚴浩: 山楂茶 消脂袪水腫

城市人生活繁忙食無定時,有機會放鬆唞唞又會按捺不住暴飲暴食。除了吸收高熱量所累積的脂肪,壓力、消化不良和宿便等問題也會導致肥胖!想快速去油解脂又想調理腸胃袪水腫,就要試試這款 嚴浩 推介、堪稱「 瘦身神器」的食物!

Text : Avis|Edit:JJ

 

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它就是…… 山楂茶 !

山楂內含有「解脂酶」能促進脂肪類食物的消化以及胃液分泌,堅持每天進食可改善腸胃道功能,加速血液流動,從而達至減肥效果。中醫則認為山楂可健脾消積,對 瘦身 亦有很大的幫助。

除了是瘦身良品,其營養價值之高,幾乎包括有水果含有的營養成分!它有豐富的維他命B2及C、胡蘿蔔素和鈣質;果膠含量亦是所有水果之首,研究顯示果膠有防輻射的作用,可以從體內帶走高達一半的放射性元素!山楂富含多種有機酸,以及人體不能自身合成的「山楂黃酮」,研究指出山楂黃酮是一種對心臟健康非常有益而又無副作用的物質。可見山楂可消脂之餘亦有排毒和保健的作用。

以下介紹幾款茶渣食譜,堅持每天食用對減肥 瘦身 會有很好的效果,一起嘗試5天瘦6Kg的神奇威力吧!

山楂

1 布渣葉山楂茶

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布渣葉一両,山楂 30,蜜棗三、四顆煲成。

布渣葉及山楂肉都有消脂的作用,男女老幼都可服用。

 

2 山楂湯

山楂湯

材料:山楂500克,冰糖適量。
做法:山楂洗凈去蒂、去籽,用水煮至爛熟,加冰糖調味即可。
功效:消脂解膩,每天飯後飲,去油消脂話咁易!

 

3 山楂消脂茶

山楂消脂茶
材料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法:將以上材料加入鍋中加1-1.5公升水煎煮,隔渣後作日常飲用。
功效:雖然配方比較復雜,但減肥效果超強,有說堅持每日飲用,一個月可瘦7Kg!

4 山楂銀菊茶

山楂銀菊

材料:山楂、金銀花、菊花各10克。
做法:將山楂拍碎,與金銀花和菊花一同放入保溫杯中沖水飲。
功效:對調節血脂有很好的效果。

 

5 山楂薏米水

山楂薏米
材料:山楂60克、薏米90克、水10杯、冰糖適量
做法:薏米沖洗乾淨後浸泡2小時,與山楂一起加水煮滾,再以小火熬1個半小時,加冰糖調味即可。
功效:除瘦身亦可祛水腫及消積滯,夏天可加荷葉同煮,注意生理期與孕婦忌食。

6 山楂瓜皮飲

山楂瓜皮

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
做法:將以上材料一同煎煮20分鐘,隔渣飲用。
功效:山楂是減肥上品,而冬瓜則是利水消腫的神器,這個配方可是非常強勁的組合呢,但切記寒底人士慎用!

 

7 美顏瘦身茶

美顏瘦身茶
材料:生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子各10克。
做法:將以上各味同入砂鍋加水煎煮,濾汁飲用,為1日量。
功效:既可減肥,又可滋養皮膚。

 

延伸閱讀:
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▲ 食飽先瘦到 KIT MAK減肥食譜 http://goo.gl/9VuAp6

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