手指按摩

10秒手指按摩法 輕鬆驅M痛、治失眠

女性健康

都市人每晚開夜車,就是想爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間,第二天一早再起身上班。然而日復夜,夜復日,晚晚睡不好,久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂,形成了 失眠 。失眠真是痛苦,不想再被失眠控制生活,一於試下以下「手指按摩法 」。

撰文:venusos | 圖片來源:instagram、youtube

10秒手指按摩法 輕鬆驅M痛、治失眠

日本福田稔醫師分享的「手指按摩法」,是刺激手指穴位從而活化交感神經系統的按摩法,持久進行可為身體帶來健康。

每隻手指代表不同器官

1. 拇指
可改善咳嗽、哮喘、氣管及皮膚炎等問題。

2. 食指

改善腸胃問題

3. 中指
針對聽覺、聽力問題。

4. 無名指
可改善憂鬱、過敏、減輕壓力及緊張。

5. 尾指
改善失眠、生理痛、肥胖等問題。

手指按摩法

1. 以左手拇指和食指按壓手指兩側。
2.有節奏地一按一鬆地施力。
3.順拇指、食指、中指、無名指順序,每隻手指按10秒。
4.每天維持1-2次。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

你可能也喜歡

Recommended