蘋果醋

飲 蘋果醋 減肥 通宿便

女性健康

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人類喝醋的歷史遠久,於西元前3000年古埃及就已經飲用蘋果醋,蘋果本身就含有豐富營養,做成醋之後價值更比米醋高,其中歐美人多年來更喜歡早晨、睡前喝 蘋果醋 來保健。

Text: Kingyo

蘋果醋 營養豐富,除了酵素之外,還有天然有機的礦物質鉀、磷、鈉、鎂、硫、鐵、銅……等。
蘋果醋 的酸性成份具殺菌功效,能清洗消化道,有助排除關節、血管及器官的毒素;
其含有果膠有利腸道中有益菌生長,能幫助排泄;磷遏止致腐細菌生長;鉀能溶解動脈血管阻塞物質並加速代謝。

所以蘋果醋是減肥好幫手,其酸性成分可以打開「脂肪細胞」的大門,讓脂肪代謝;果膠能疏通軟化血管,幫助排泄廢料及毒素,促進腸道蠕動,排除額外多餘水分。

蘋果醋減肥法
▲幫助消化:每日餐前半小時飲用蘋果醋,含一小口約⅓茶匙的蘋果醋於口中停留1分鐘,混合足夠酵素和唾液幫助胃消化,同時刺激胃液分泌與消化吸收。

▲改善便秘:
1茶匙(5c.c)蘋果醋、1杯(250cc)蒸餾水和1茶匙蜜糖混合均勻,早晚食用。

 

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