床褥

瞓醒腰酸背痛可能揀錯床褥!優質睡眠助你身心 Recover

女性健康

(Presented by Dorelan)

明明日頭無做太勞動嘅事,但就係會經常腰酸背痛。其實長時間保持一個姿勢、姿勢唔正確、著高跟鞋,甚至一張唔適合嘅床褥都可以係成因。今次就教大家點揀一張啱自己嘅床褥,瞓一覺好嘅,身心都自然更健康。

生活習慣令身體過度疲勞

非正式總計,唔少職業女性都受腰背疼痛嘅困擾。除咗高跟鞋令腰背承受唔少壓力,日日坐 Office 或者企鋪頭,要長時間保持一個姿勢都會容易腰背疼痛。唔想身體過度疲勞,注意身體嘅血液循環通暢就好重要。如果按摩、貼鎮痛膏布、食藥、做伸展運動都幫唔到你,仲要瞓極都仲係腰痠背痛,有機會係每晚與你共眠嘅床褥作怪。

揀啱床褥瞓覺好 令身體充份recover

睡眠佔人生三分一時間咁長,揀床褥梗係唔可以求其。一張啱自己嘅床褥可以令你嘅身體喺瞓覺時得到充份休息,舒緩腰痠背痛,但相反,一張唔適合自己,承托力不足嘅床褥,就會令肌肉長期得唔到真正休息,甚至妨礙身體部分位置嘅血液循環,愈瞓愈攰事少,搞到成日腰酸背痛就事大!

4大揀床褥Tips

1.透氣度高 趕走濕氣

成日講笑話「風濕骨痛」,其實濕氣真係會搞到周身骨痛㗎!特別春天咁潮濕,如果床褥透氣度唔夠高,就會積聚濕氣,瞓覺時會反攻身體,令人愈瞓愈攰,出現周身骨痛。而Dorelan 多運來 床褥使用唔同密度嘅Myform 專利物料,水洗環保製程所生產出嘅高密度聚氨酯泡沫棉唔止更能夠貼合體型,氣孔設計仲幫助排氣,唔怕一瞓醒就有濕笠笠嘅感覺。

 

2.人體工學設計 身體均勻受壓

同坐 Office 一樣,長時間處於一個姿勢,如果張凳唔能夠分散體重,就會令腰部受壓,導致腰酸背痛。既然揀 Office 凳都識揀人體工學設計,咁一日有三分一時間瞓喺張床,揀床褥梗係要揀有人體工學設計!Dorelan多運來 床褥係第一間榮獲 Ergocert 人體工學設計認證嘅歐洲床褥生產商。即係話,無論你側睡定躺睡,對頸椎嘅壓力水平、人體對床褥嘅睡壓,甚至對微絲血管所產生嘅變化,都符合維持正確嘅睡姿。

3.足夠承托力 紓緩脊椎壓力

對床褥嘅軟硬雖然各有喜好,但過硬嘅床褥會令身體支點壓力增加,而過軟亦會因腰部承托力唔夠,兩者都可能妨礙身體部分位置嘅血液循環,所以一張合適嘅床褥必需有足夠承托力,唔會過硬或過軟。喺優質睡眠同時,紓緩脊椎、肌肉及椎間盤壓力,減輕腰酸背痛,瞓醒就更精神飽滿。

4.易清潔擺脫過敏不適

除咗要瞓得舒服,講求美貌嘅OL當然要關心埋床褥嘅清潔度。有外國研究顯示,用咗差唔多八年嘅床褥已蘊藏超過10磅人類皮屑。佢哋養活咗千萬塵蟎同細菌,唔單止有機會誘發哮喘、鼻敏感、過敏症,仲會更容易生暗瘡𠻹!除咗要勤力換床單,揀一張有天然防塵瞞功能嘅床褥就瞓得安心。Dorelan多運來 床褥內含萃取薰衣草、尤加利樹、檸檬樹等植物精華,無任何人造化學藥劑,有助防塵埃蟎功效之餘,仲杜絕污染及有害物質。

親身試瞓最重要

理論就講完,係時候親身試瞓。Dorelan 多運來 喺沙田 HomeSquare 開設亞洲區首間床褥、床架、寢室用品嘅試寢室,大家可以買之前試瞓一吓,仰睡、側睡或者轉幾次身,睇吓係咪真係啱呢!

Dorelan HK 多運來

地址:沙田Homesquare 243號舖(顯示地圖

營業時間:11 am – 9 pm

電話:2688 6855

 

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

你可能也喜歡

Recommended