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壓力 大易磨穿襪跟? 注意走路放錯重心

健康

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Text| Mabel

生活 壓力 人人有,只在於程度有所不同。如果走路放錯重心,不但步姿會影響脊骨,更容易磨損腳上的一雙襪子,而按照磨損的位置,正正反映出你受 壓力 的程度!

壓力 大易磨穿襪跟? 注意走路放錯重心

近年興起穿襪潮,不論是高踭鞋、平底鞋、波鞋或是涼鞋,都不免配上各款靚襪。想知道自己的受壓度、走路時有沒有放錯重心兼失平衡,check下腳上的絲襪、lace花花襪甚至是普通的棉質襪,有沒有磨損的痕跡?

>>健康的走路重心應該點放?

單從襪子的磨損位置,便可一眼看出此人的「憂鬱程度」?

壓力 大易磨穿襪跟? 注意走路放錯重心

由腦部減壓操研發者美野田啓二著的《改變2萬人的腦部減壓操》,內文有多種方式測出你的壓力度,襪子的磨損位置是當中在日常生活中太容易遇到的情況!

壓力 大易磨穿襪跟? 注意走路放錯重心

健康者和背負壓力者,其所磨損的部位不同。請先拿出幾雙舊襪子,仔細觀察磨損的部位,如果磨損的位置集中在腳跟附近,代表已累積許多壓力!

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沒有磨損
壓力 大易磨穿襪跟? 注意走路放錯重心
輕微磨損
壓力 大易磨穿襪跟? 注意走路放錯重心
嚴重磨損

健康的人走路時,重心有50%放在腳跟、拇趾為25%、其他四趾則為25%,因此施加在腳趾與腳跟的重量應該是差不多的。而健康者的走路重心會放在腳底中央,也就是拇趾底部25%、另外四趾25%、腳跟50%。但腦部已出現慢性疲勞者,因重心失去平衡而導致走路方式改變,使得腳跟傾斜和磨損,所以襪子腳跟的磨損度便最高。

避免襪子磨穿小貼士:

壓力 大易磨穿襪跟? 注意走路放錯重心

(1) 不要留過長的腳甲,以免刺穿或磨損襪子

(2) 可以穿上較厚的「腳指襪」,保護雙腳之餘亦可減低走路時的磨擦力

(3) 可選用半鞋墊或全鞋墊來減低鞋與襪之間的磨擦力

延伸閱讀:
▲新鞋落地!8招避免磨損腳 http://goo.gl/oVLrRd

▲穿高踭鞋 的5個小技巧 http://goo.gl/DQVKm7

▲網購Kate Middleton高踭鞋裡的神奇鞋墊 http://goo.gl/A9yZ7u

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