睡眠離婚

分開睡關係會變好?外國流行「睡眠離婚」改善睡眠品質 讓彼此感情長久下去的秘訣

健康

【睡眠離婚】感情是一門非常高深的學問,需要雙方努力去維繫這段得來不易的感情。而作為忙碌的新一代,兩人的相處時間可能只有晚上了,當吃過晚餐、看完一場戲,相愛的伴侶大多會選擇相擁而眠,但原來想要維繫一段感情,分開睡比一起睡要更好?這個說法就是受到很多外國夫妻的認同的「睡眠離婚」,一起看下去吧!

撰文:Celia | 圖片:Pexels|編輯:Sylvia

睡眠離婚:讓感情變好的秘訣

「睡眠離婚」(Sleep Divorce)是外國專家最先提倡的建議,指出夫妻倆在分開睡覺時,能夠免除被枕邊人睡覺時的所有壞習慣所帶來的困擾,讓睡眠品質有所提升;此外一起睡更可能影響雙方的睡眠週期,打亂深層睡眠,加上人體溫度不一也會影響彼此的睡眠,因此專家認為分開睡更能達到關係穩定、和諧。

睡眠離婚
(圖片來源:pexels)

事實上,在外國不少人都非常贊同這個方法,認為這個方法不但徹底解決經常睡眠不足導致的精神欠佳、脾氣暴躁,更可以讓感情上減少因為同房同床時的不滿所引致的怨氣。

睡眠離婚
(圖片來源:pexels)

原來睡眼離婚的原意的確是因為睡眠品質不佳導致感情不穩甚至破裂,不過分房睡抑或分床睡都不是抗拒親密行為的藉口、也不是吵架時的懲罰,小心反而會讓關係更加惡化。

睡眠離婚
(圖片來源:pexels)

而真正做到睡眠離婚,反而更能夠製造另類的浪漫感覺,讓親密的兩人能夠在獨處的空間中都可以擁有喘息的時候,從而減少磨擦的機會,讓彼此可以在親密時更珍惜對方。

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