腳臭

着鞋焗出汗?7招改善 腳臭 鞋臭困擾

健康

Text| Mabel

不論是穿高踭鞋、皮鞋、波鞋還是涼鞋,男生女生都有機會遇上 腳臭 的困擾,即使穿上襪子也於事無補。若到訪的地方需要脫鞋,腳上一股氣味的確令人尷尬。到底引致 腳臭 的原因何在?以下7招有助改善以上的煩惱!

腳部汗腺多

着鞋焗出汗?7招改善 腳臭 鞋臭困擾

由於腳心比其他部位的汗腺多,當活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物時,汗液就會大量分泌出來。出汗後鞋內的濕度和酸鹼值容易令細菌滋生,細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白,並混合汗液中的尿素、乳酸而產生難聞的臭味。

少穿膠鞋免腳臭

着鞋焗出汗?7招改善 腳臭 鞋臭困擾

由於肥胖、運動多及情緒緊張引起交感神經過度興奮,都會造成足部出汗過多,再加上常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪,如不經常洗腳就容易引起腳臭問題。

改善腳臭困擾:

着鞋焗出汗?7招改善 腳臭 鞋臭困擾

01| 白醋泡腳

着鞋焗出汗?7招改善 腳臭 鞋臭困擾

以白醋泡腳一星期可改善腳臭,如有皮膚敏感, 可試用10至15毫升白醋加溫水調勻 ,每晚浸腳15分鐘便可。

02| 除臭鞋粉/噴霧或爽身粉

着鞋焗出汗?7招改善 腳臭 鞋臭困擾

在鞋內灑上除臭鞋粉、噴霧或爽身粉,有助除味,若腳汗太多則不宜用爽身粉,因為會很容易結塊兼難清理。

03| 茶包除臭強

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不要浪費泡完的茶包,弄乾後可變成天然的除臭劑,放入穿了一整天的鞋內可辟去汗臭味。

04| 鞋帶前孔不要綁

着鞋焗出汗?7招改善 腳臭 鞋臭困擾

穿着運動鞋時,前面幾個孔留着透氣用,可防止因悶熱令腳部流汗過多而發出臭味。

05| 保持鞋墊清爽

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經常清洗鞋墊,保持乾淨清爽,或外加除臭鞋墊亦可。放鞋在太陽下曬也有消毒之效!

06| 少吃辣減少出汗

着鞋焗出汗?7招改善 腳臭 鞋臭困擾

少吃容易引發出汗的食品,如辣椒、生葱及生蒜等。

07| 在家赤腳行

着鞋焗出汗?7招改善 腳臭 鞋臭困擾

盡量給腳部皮膚呼吸, 回家時立刻脫下鞋襪、洗腳, 抹乾腳後養成在家赤足步 行的習慣,促進血液循環兼可減少汗腺分泌物累積的機會。

延伸閱讀:
▲新鞋落地!8招避免磨損腳 http://goo.gl/JlimQF

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