水淡而無味?5款配搭飲出美膚功效

女性健康

Text| Mabel

飲水對皮膚同身體好都是人盡皆知的事,韓星宋慧喬、金泰熙及IU等都靠多飲水keep住靚膚質,當中IU更每天要飲兩公升水才滿足。不少人都覺得白開水淡而無味,會改以其他飲料如果汁、汽水等代替,但說到對健康及護膚的功效並不大。以下有5款與水的配搭,既美味亦有不同的美膚功效!

01| 水+檸檬
檸檬維生素含量極豐富,因此檸檬水的確是美容佳品,不但能防止及消除膚色素,更有美白作用。當中含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚兼有防皺之效。
>>飲蜜糖水可治痘?

02| 水+蜂蜜

曬傷時蜂蜜可滋養肌膚及作深層修復,而飲蜜糖水可令肌膚更白皙、有彈性及水潤,更對治療痘痘有很好的功效!

03| 水+蔓越莓 (Cranberry)

蔓越莓(Cranberry)含眾多抗氧化酚類,包括花青素、初花青素及黃酮醇,有助中和體內自由基的產生,對抗老化、抗癌都有相當功效。

>>飲茶增代謝、c錠補充營養?

04| 水+茶葉

茶葉泡水可以增加新陳代謝功能,但切忌飲用過多以免失眠!泡一杯新茶能較快地消除疲勞,恢複精力。

05| 水+維他命c水溶片

維他命C能夠補充營養,但也不能過度食用,氣泡水溶片含維他命C、D及鈣質,可增強身體免疫力,也能補充水份兼令骨骼健康。

延伸閱讀:
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