error video auto screenshot

去蘿蔔! 刮痧去水瘦腿法

女性健康

《Part1》

如果你是長期坐辦公室、需要久站的工作、運動完沒有足夠的拉筋按摩;那麼小腿、大腿就會累經愈來愈多疲勞,就會導致肌肉愈來愈緊,腿部線條粗壯。

來自台灣的健身達人Gina靠著運動和飲食,將身材愈練愈魔鬼;想要瘦小腿,就先要通淋巴,透過按摩淋巴線提升血液循環,幫助消水腫。
看片跟著Gina一起做腿部刮痧瘦腿消水腫。

《Part2》

小提醒,基於每個人體質不同,部份人容易刮出痧和瘀青,在刮的時候放鬆肌肉,力道只要維持輕刮微紅,千萬別強迫自己乱到瘀青。

有運動可能瘦腿及變長嗎?

如何讓腿變長?只要每天堅持做睡前拉筋運動,會讓腿變長、長高,即睇拉筋長高7大運動。如果想排毒及去水腫,在床上只需要15分鐘,就可以練纖幼美腿,即睇床上拉筋6大運動

一星期可以快速瘦腿嗎?

可以的。要在短時間內瘦腿其實只需1星期!這套動作還可以邊玩手機邊做,躺著就能擁有修長美腿,超適合慵懶的你,詳情請看

你可能也喜歡

Recommended