日本女生穿不下媽媽買的連身裙、坐爛椅子！靠乳酪減重+每天步行成功減磅147磅

撰文：Celia Chang | 圖片：《ザ!世界仰天ニュース》截圖@日本テレビ｜編輯：venus.y

乳酪減重成功！日女4招減磅67kg 瘦身後變身做正妹

父母離異 從小便被喂得肥肥白白

綾香因為父母離異的關於，從小便和爺爺奶奶一起生活中，疼愛孫女的兩位老人家都盡可能滿足孫女的要求，加上父親回家進食豐富晚餐，炸物、零食、果汁等，令她小學時期體重已達90kg。

踏上減肥之路

還沒成年的綾香也沒有意識到肥胖問題，平日的她有次媽媽送她連身裙子她也穿不下，乘升降機時擠不進去。直到有一天她在爺爺奶奶家把一張木製椅子坐爛後。她的家人才開始意識到綾香肥胖問題。為了綾香的身體及健康著想，她的家人要求綾香減肥。

瘦身成功變正妹

終於憑著毅力及堅持，綾香成功由116kg減至49kg，除了整個人的氣質變化巨大外，身材的改變也令她成功穿上母親送給她的衣服。

正妹瘦身四招
第一招. 早上只吃一杯乳酪

乳酪能夠增加飽腹感，，加上含有豐富蛋白質，是一樣有益食物。不過選擇乳酪減肥切忌不能選擇糖份較高的水果味等乳酪，應該選擇低脂或是原味。

第二招. 午餐細嚼慢嚥一條芝士條

綾香在午膳時間都只會進食一條芝士條，而且還會慢慢地撕成一條條細嚼慢嚥。

第三招. 肚餓便飲無糖梳打水

肚餓時飲用核打水，因為梳打水中的二氧化碳能夠讓人產生飽腹感，從而抑制進食分量。

第四招. 每天步行四小時

對於不喜歡激烈運動的人士，步行是最有用的減肥方法。而每天步行半小時以上更可以燃燒卡路里，達到減重效果。