手袋過重傷肌肉！點Check手袋正確重量？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

May 3 2016

Text| Mabel

Photo source: Pinterest

手袋絕對係女生日日用的貼身之物，有人會好懶換手袋，結果愈放愈多雜物。細細個手袋唔夠用，愈換愈大個，換袋時就全數雜物搬過去！手袋過重會傷肌肉，到底點先check到你個手袋有無過重？以下4類手袋，睇下自己最常用邊款先～

第一類：側孭款

側孭手袋的重量最好不要超過身體重量的10％，不１要死孭一邊，適當時候就要換換膊頭分擔一下！

第二類：背囊款

側孭款隨時可以變背囊！

背囊型手袋重量不應超過體重的20％，要正確調整長度及肩帶，令背囊盡量貼住身體的曲線，如果有腰帶設計的背囊，扣上腰帶更為理想。

第三類：手挽款

手挽型手袋可大可小，而重量亦不應該超過10磅！放下時最好掛在掛鉤上或椅背上，避免要彎腰拿手袋。

第四類： Clutch款

Clutch bag 滴骰又方便，而重量最好不要超過5磅為理想，因為體積有限，令人無意間會好易將它塞得滿滿！而拿Clutch bag時手部動作亦不要太大，否則好容易傷到腕及手臂。

如果想幫手袋排排毒，在每次換袋時可以順便清理一下雜物，以免愈積愈多,幾大個手袋都唔夠你用呢!

延伸閱讀：
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如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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