瘦身

定位 瘦身 法!紗布束腹減肚腩

女性健康

Text| Suifi Leung

用紗布緊緊束實腹部就可有定位 瘦身 效果?這個 瘦身 法很適合正在節食減腩的人,而且特別適合產後想收腹的女生,不消一個月便可見效。有說台灣的小S產後也用這方法來收腹修身!

Edit: Mabel

質感柔軟的紗布束腹帶,可重複使用,配合良好的彈性,可自行調節鬆緊度,量身定製最貼身的束腹效果,除了睡覺時,每天早晨起床、午飯前和晚飯前都可使用束腹帶使體形迅速恢複,並預防胃下垂及小腹突出情況。

質地:透薄的純棉質地,配合高密度的氣孔,透氣性高,不含螢光劑及化學物等添加成分,親膚性高。

在懷孕期間,子宮的增長會使內臟造成擠壓,加上肚皮日復日變大,肌膚容易出現鬆弛情況。產後一下子少了胎兒的存在,子宮立即變得空虛,從而令內臟隨即下垂,加上坐月關係,多餐進食、多休息、長時間坐或瞓等姿勢,均會令脂肪容易積聚、盆骨容易外擴,所以紗布收腹尤其適合產後女生一試。

優點:
• 防止內臟、子宮下垂。
• 收縮腹部,有助消除肚腩。
• 可自行調節鬆緊度。
缺點:
• 只可用手洗不能用機洗,清潔麻煩。
• 自行綑綁紗布需時,步驟較繁複。

>>即學束腹大法~

Step 1:

先平躺在床上,配合按摩油,以雙手打圈輕按腹部位置約五分鐘,有助排毒及促進腸道健康,提升收腹效果。

Step 2:

開始綑綁紗布時,請曲起雙腳。 先將紗布放置在背後,然後打圈綑綁在腹部位置作定位。

Step 3:

纏繞紗布時,應盡量撫平紗布。 每纏繞數圈後,便扭轉紗布方向,再纏繞腹部一圈,令效果更緊貼。

Step 4:

纏繞腹部數圈後,可將紗布逐漸往上纏繞,慢慢綑綁至胃腩位置,令纖腰效果更全面。

Step 5:

完成第一卷後,可將第二卷的紗布如第一卷般纏繞腹部,最後以安全扣針扣實作定位即可。

>>再看真人用後分享及使用貼士~

完成綑綁紗布後,效果緊貼,且不容易轉移位置,感覺舒適。

使用Tips:
• 紗布定位瘦身法,不但適合脂肪積聚在腹部的人使用,更特別適合產後的人使用。先從盆骨開始纏繞綑綁,有助改善骨盆變寬及子宮下垂等情況。
• 飯前及沐浴前需拆下,事後再重新綁緊。
• 每繞一圈便斜折一次再綁,然後逐漸往上移綁,可令效果更緊貼。

用後分享:

「懷孕期肚皮脹至38腰,產後一星期,磅數雖輕了很多,但肚腩仍在,加上皮膚變得鬆弛,即使重點按摩亦難以修復肚腩,但配合紗布綑綁腹部後,其緊實效果可控制食慾,更如箍牙般,做到加強定位之效,慢慢令腹部收緊同時,亦可避免令盆骨向外擴張,變成大屁股,只需短短數星期,已有明顯收腩效果,惟每次綑綁時間需時,但性價比高,值得一試。」

延伸閱讀:
▲減肚腩 唔容易! 6式動作修出小蠻腰 http://goo.gl/y00Pz9

▲睡前拉筋 10分鐘 5式放鬆肌肉減失眠 http://goo.gl/mFsyTO

如欲率先接收資訊,請讚好我們的FB專頁並於「已讚好」選單設定「搶先看」,多謝支持。

More Facebook :https://www.facebook.com/morehk.hk

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

有沒有靜態動作可以改善肚腩?

首先,可以學習跪坐減肥,可以減肚腩、瘦腰、瘦屁股;之後可以試試川字腹肌訓練,每日只需5分鐘踢走大肚腩;最後,就是坐著瘦下半身運動,就算係office都可以輕鬆做。

你可能也喜歡

Recommended