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大熱減肥Bardox能量棒 營養師:成份不止高纖維

女性健康

人人都話要減肥,但未必人人都懂如何才能減得健康。坊間能買到不少減肥產品,款式更層出不窮:奶茶、能量棒、啫喱及酵素等等,每一款都聲稱可以達至不同的減肥效果。但早前有傳媒踢爆以上產品只是有名無實,實際上並無效用。作為市民又應該如何選擇?

傳媒質疑產品成效 成份如一般能量棒

該傳媒在報道中主要針對現時坊間最受歡迎的 4 款減肥產品,其中Bardox減肥排毒代餐能量棒是近期最熱賣的排毒瘦身產品。報道指產品用家只需要「邊食邊飲水,能量棒便會在胃內脹大八倍,稱可降低食慾之餘,能量棒的纖維亦會協助排走宿便,助用家更易減肥」。更找來應用科學系講師分析,指「能量棒內成份與一般能量棒(約$10)相近,每包能量棒中所含纖維約為一碗菜含量」。

Bardox能量棒非只得纖維 多管齊下達至瘦身效果

對於坊間對能量棒的說法,高級營養師 Sam Chew 就指,Bardox能量棒除了可以補充我們日常攝取不足的纖維外,當中的九種純天然成分(核桃棗泥、爆米花、白芸豆、杏仁片、蘆薈、橄欖油、小麥纖維、燕麥纖維、低聚異能量麥芽糖),更可達至排毒、減肥、提供能量等不同效果,所以並非一般的能量棒能比較。例如:

– 蔓越莓可降低胃潰瘍和胃癌的發生
– 小麥和燕麥的高纖成份可幫助充足夠纖維
– 杏仁片可以降低膽固醇
– 核桃棗泥可以防止便秘
– 爆米花可促進消化功能
– 白芸豆可以阻斷澱粉分解、減少糖份吸收

卡路里比一般能量棒低

除了以上的功能,Bardox能量棒最大的特色,就是一包只得47.7卡路里,對比其他能量棒要低得多,而且是全素食材,加上成份天然,適合任何階層人士,包括男女老幼( 5歲以上小孩)、哺乳媽媽都可安心服用。

Bardox能量棒也適合孕期滿四個月或以上的孕婦服用,據調查,70%的孕婦都有便秘問題,而且因為飲食習慣、生活作息等因素,體內容易積累濕毒,有機會影響肚內BB的健康。所以Bardox減肥排毒代餐能量棒也非常適合孕婦服用,以排去體內毒素(建議服用前可先諮詢醫生意見)。

不會造成依賴

有人可能會怕吃Bardox能量棒會造成賴,不吃就不會排便。營養師 Sam Chew解釋,Bardox 只是一種輔助品而已,只需要在纖維攝取不足時用作補充即可,只要平時攝取到足夠纖維,不用吃Bardox能量棒也能排便。

食用方法簡單 健康代餐之選

Bardox能量棒的食用方法也很簡單,撕開包裝後,就可以直接小口小口慢慢咀嚼,達至最佳效果,建議搭配新鮮水果跟白開水,或者你喜歡的飲料一同食用。因為Bardox接觸到水分後會有8倍膨脹效果,從而達到飽足感,裡面的天然成份可以幫助腸胃蠕動,加速糞便和毒素排出,同時延緩和減少有害物質的吸收,幫助你保持腸胃健康及排毒美顏。

Bardox能量棒更可以成為你控制食量和熱量的好幫手,其高纖維、低熱量和持續飽腹感的特性,非常適合成為代餐。想要事半功倍,建議早餐前空腹一顆或晚間睡前半小時一顆,一天只需要一顆,就能達至以上效果,針對失眠、口臭、皮膚粗糙、便秘、小腹及腰部臂肉過多等都市健康問題,很適合忙碌的香港人改善腸胃!

坊間的減肥產品種類繁多,購買任何此類產品時,都應該仔細了解該產品的成分及自己的身體狀況,找出最適合自己的健康產品!

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產品資料: https://bit.ly/30szWlM
FB: https://bit.ly/2w1THm1

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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