呷醋

呷醋 呷得好 可養成吃不胖體質

健康

呷口甜甜酸酸的醋 ,不但可瘦身,對美容也有療效。 呷醋 減肥熱潮不退,當中以黑醋 的健美功效最強,究竟如何分辨品質優良?選好了也要注意控制分量,喝多了很容易攝取過量卡路里,到時便得不償失!

Text: Yoko Tsang |Edit: Mabel

飲紅莓汁和紅石榴汁可以逆轉肌齡?朋友真人分享,連續飲用兩星期,兩款果王輪流每朝早一杯,未飲前測肌齡是38歲,飲後相隔兩星期再測,肌齡一下子回到22 歲!也可將紅石榴拆果肉放在密實盒內,以匙品嘗,但太多核要吐卻是相當不便!

意大利抗氧化瘦身黑果醋 $178/支 (查詢:3565 5971)
黑醋發酵一至三年就富含有益健康的氨基酸;提煉主要分兩大類,一般而言,歐洲是葡萄釀製,中國是米釀製。用意大利葡萄及在意大利釀製的黑醋,發酵期達兩年,氨基酸含量豐富,最重要是純天然,沒添加防腐劑,加上富含花青素有效對抗令身體和皮膚衰老的自由基,具美肌瘦身功效外,果香更非常濃郁,酸度醇厚温和,一般是加入水中混合即可飲用,非常方便!而這兩款新鮮果液分別有抗氧化果王紅石榴或紅莓,均含極豐富多酚抗氧化物,味道兼有有卓越的抗衰老功效。

「呷醋」注意

飯後一杯黑果醋幫助消化和消脂,尤其是吃得太油膩太豐富,可消滯及減低罪惡感。
注意:水果醋含天然果糖,喝過量也會增加卡路里攝入,故此建議每日喝兩小杯,以幫助消化及消脂,分量就如水機旁的紙杯仔便足夠,將黑果醋加入溫水稀釋即可飲用,緊記空肚時不要喝醋,免分泌過多胃酸傷胃壁。
建議:午餐及飲餐後喝果醋,當中的醋酸可以加快腸胃蠕動,提高胃液濃度從而促進消化力,以減少食物轉化成脂肪。
飲用方法:依照口味喜好,將約10ml的黑醋,加入小杯溫水稀釋即可飲用。

其他食用方法
將黑果醋拌以沙律菜,比起高卡路里沙律醬健康得多;亦可以黑果醋沾提子麥包,香煎黑毛豬扒伴黑醋汁、雞肉蘑菇黑果醋煮意大利粉,取替肥膩的忌廉白汁等,添滋味又健康!

 

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常見問題

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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