刮油腹脹助消化瘦肥肚腩調經要喝這一杯

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Sep 21 2016

醫學臨床發現，內分泌失調的女性，容易在腰腹以及下半身部位肥胖！以中醫觀點來說是因為脾 (西醫為腸胃系統)的運作失常，導致水分以及多餘脂肪在腹部累積造成肥肚腩。

所以改善腹部肥胖就要「調經」，調理內分泌，促使血液循環，再搭配經絡按摩、運動來加強新陳代謝。

Text: Kingyo

台灣女中醫師吳明珠就指出，肥胖為百病之源！

你量量自己的腰圍，男性大於90Cm；女性大於80Cm就超過健康標準，罹患心血管、乳癌、大腸癌、第2型糖尿病的機率都大增！

想要擺脫小腹肥胖，可以多飲用「消腹脂肥胖茶」，也就是去油膩的「山楂陳皮消脂茶」

山楂含有解脂酶，可以幫助消化、去油、解膩、消脹氣；另外山楂利膽汁，可擴張血管，降膽固醇和血壓，有效預防心臟疾病。

陳皮含有揮發油，可促進消化液分泌，本身都有豐富維生素B和C可以做到減肥作用。

材料：山楂1錢、陳皮2錢。

作法：將材料放在布袋，放進茶壺中，第一沖先沖洗藥材，第二沖，倒600c.c溫熱水，悶10~15分鐘即可飲用。

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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