伸脷睇健康 可以測出 體質 知道點解瘦唔到?
睇醫生伸脷檢查係基本動作，以下5種常見類型睇下你中唔中！
狂做運動，食又食得少，點解減極到瘦唔到？
原因可以有好多，本身代謝差、腸胃差或者循環差等等，都有可能引致水腫及肥胖，所以必先了解體質，然後再好好調理！
第一類：代謝不良型
特徵：白色脷苔、脷尖顫抖
代表身體缺乏營養，無法進行正常的代謝，新陳代謝不佳，正是你一直瘦不下來的原因！
改善方法：需多補充鐵質或維生素B，多攝取含鐵食物並保持營養均衡，不要一味節食減肥！先建立良好的生活節奏，均衡攝取營養並有適度的運動及休息，提升睡眠品質。
第二類：腸胃不良型
特徵：脷苔泛黃，脷尖上有皮疹
是消化不良的徵兆，可能因為食太多或者食太急所致。
第三類：水腫型
特徵：脷尖寬厚、且側邊有鋸齒狀
容易疲倦，腸胃弱，即使運動流汗量都不多，易感冒，脂肪容易堆積在下半身。
改善方法：早上起身飲杯溫水，睡前一杯，三餐前也一杯。即使工作需要長坐辦公室，也要適時起來走一走、動一動。
第四類：體寒型
特徵：舌色發白
一年四季都容易手腳冰冷，由於身體的循環不佳，亦容易產生浮腫。
改善方法：少飲凍飲品，少食生冷食物，多食暖身食物包括：肉桂茶、艾草茶、辣椒、生薑、蔥、大蒜、韭菜、黑糖等。
第五類：壓力型
特徵：舌色呈現紫色、藍色
是血液循環不良而造成舌頭缺氧的狀況，因時常處於緊繃的狀態，容易引起頭痛、肩膀痠痛、眼睛疲勞及黑眼圈！
改善方法：多做深呼吸，增加大腦中的血清素，可以的話放個假，到戶外走一走，散散心，上下班多走一點路，除了瘦身，也能適度運動達到血液循環改善的效果。
延伸閱讀：
▲浸浴可瘦身？日本人最愛「3 3 3入浴法」 http://goo.gl/Y9IlZO
▲扮靚小物隨手有？7個保養小貼士 http://goo.gl/kS3sCi
如欲率先接收資訊，請讚好我們的FB專頁並於「已讚好」選單設定「搶先看」，多謝支持。
More Facebook :https://www.facebook.com/morehk.hk
