「炫腹」熱人人曬 纖腰 ！5招練出水蛇腰
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近期網上掀起「炫腹」照洗版潮，一招「反手摸肚臍」到底跟摸到等於身材好有沒有關係？如果你擁有手長、腰幼及柔韌度高這三大條件，要做到並不難。手的長短是天生，多拉筋可增強身體柔韌度，而一條水蛇般的 纖腰 亦可靠後天煉成，參考以下5招便能鍛鍊出 纖腰 ！
Text: Mabel
EXO的世勳(左)挑戰成功，但同團的XIUMIN及伯賢似乎柔韌度較低了！
想練出水蛇般的纖腰，可以參考以下5招！
眾星掀起「反手摸肚臍」證明腰幼？跟楊冪一樣生完BB的Yoko都做到！看看好腰力的Yoko分享瘦腰心得～
第一招：呼拉圈
透過搖呼拉圈，腰部的肌群持續收縮，的確會讓腰部的肌肉比較結實，線條更好。不過如果做得過量或呼拉圈過重，不斷撞擊腰椎很容易使腰部負擔過重、甚至造成肌肉拉傷等問題。
第二招：仰臥抬腿
雙腿提高與背部成直角（放平> 提高），分兩組進行，每次25下，略休息，再做25下。我的加強版動作是於大腿間夾實彈弓運動儀，以水樽代替也可。這動作可一次過鍛鍊腹肌減肚腩，及收緊大腿內側減贅肉。
第三招：按摩減肚
想減肚腩就要配合正確按摩手法，順時針打圈促進腸道蠕動，助廢物毒素排出。由於質感滑溜，每次用少量已經足夠按摩。這支塑形油，一支所含的植物精油配方多達十三種，產後使用更能瘦身、消脂、排毒一take 過，純天然成分，分子幼細，快速被皮膚吸收，鎖水力強，且塗後輕微升溫，有幫助燃燒脂肪的好感，想瘦腰效果明顯！
除了運動及按摩外，在飲食方面又如何？
第四招：山楂水降脂
消滯降脂特飲材料，是山楂、圓肉和杞子，每日以熱水沖泡於保溫杯，帶上街伴隨美食。
第五招：局部纖體瘦身
想局部瘦身當然少不了靠醫美儀器，近半年最新最有效的纖體儀器技術，我會說是（HIFU）高能聚焦超聲波和單極射頻，由集中瘦面，轉移成集中為身體塑型。深入1.3cm 皮下層，以高能量熱力溶脂，而被溶掉的脂肪去哪兒？是會被身體的白血球吃掉，帶到肝臟分解，排出體外，從而達到縮小脂肪細胞瘦身效果。
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