食 士多啤梨 治療黑眼圈

食 士多啤梨 治療黑眼圈

治療黑眼圈

跟營養師談到 治療黑眼圈 這問題,他指出原來身體缺乏維他命C,會使眼周肌膚色素沉澱,是導致黑眼圈形成的原因之一。

Text:Avis

另外,過度疲累缺乏睡眠,也會大大消耗維他命B1及B2,令血液循環變差,深化了黑眼圈問題。他建議大家可以多吃奇異果、 士多啤梨 、橙、番石榴等含豐富維他命C 的食物;維他命B1及B2,則可從五穀類、燕麥、芝麻、種子類食物中補充得到;若要紓緩眼睛疲勞,可選番茄、芒果、紅蘿蔔等含胡蘿蔔素的食物;而銀杏就可以幫助改善微血管循環,加快帶走代謝物,有效緩和黑眼圈。

 

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