32歲譚嘉儀包面不再 分享瘦面靠3招+3分鐘瘦面操

32歲譚嘉儀包面不再 分享瘦面靠3招+3分鐘瘦面操

現年32歲的譚嘉儀,被譽為巨聲小巨肺,直至去年《2020年度勁歌金曲頒獎典禮》獲頒「最佳演繹女歌星」才終捱出頭。唱功受到肯定的同時,不少人也注意到嘉儀出道時擁有包包面圓下巴,不過女大18變,憑著她的堅持樣子也變得愈來愈標緻。一於看看譚嘉儀如何瘦面!

撰文: Winki|圖片來源:譚嘉儀IG

譚嘉儀入行10年歷盡低潮

譚嘉儀被譽為巨聲小巨肺,一直紅歌不紅人,直至去年《2020年度勁歌金曲頒獎典禮》獲頒「最佳演繹女歌星」才終捱出頭。原來她曾被唱片公司直指:「把聲好難聽」,差一點放棄歌唱事業。譚嘉儀2011年參加《超級巨聲3》入行,當時榮獲季軍,但歌唱事業未如想像中順利發展。初出道時,五年時間都沒有太多工作機會,每月只得$2,000-$3,000收入。於是她努力教唱歌、翻唱舊歌變成碟到處找唱片公司自我推薦。重重打擊讓她感到迷惘,但所幸是她完全放棄主動「叩門」,向監製自薦務求獲得工作機會,最後覓得《愛回家》木偶妹一角。

 

圖片來源:譚嘉儀@IG
圖片來源:譚嘉儀@IG

譚嘉儀後來獲得不少工作機會,例如演員、主持等,但始終不是她喜愛的音樂事業。她最終在2014年加入星夢娛樂,直到近年,她在樂壇上終於有讓人眼前一亮的成績,先是於2017年奪得《第三十九屆十大中文金曲頒奬音樂會》「最有前途新人獎金獎」,《2020年度勁歌金曲頒獎典禮》中奪得「最佳演繹女歌星」。

圖片來源:譚嘉儀@IG
圖片來源:譚嘉儀@IG

另外,由她主唱劇集《白色強人》插曲Can You Hear至今更獲得超過900萬點擊率,人氣開始攀升。

圖片來源:譚嘉儀@IG
圖片來源:譚嘉儀@IG

譚嘉儀分享3招瘦面法

譚嘉儀初出道時一點也不算胖,不過卻由於一張肉臉令她「上鏡肥10磅」而早前她接受其他媒體訪問時被問到瘦面方法,嘉儀分享了自己3招方法,她指在近年日常只食菜跟與肉不太別澱粉。另外她做了很多運動,她建議可跟30分鐘的網上減肥影片做運動,可以快速消脂。最後,她也指自己花很多錢做美容療程包括:瘦面機、Hi-Fu、緊緻療程……等,更強調絕對沒有整容!

 

 

譚嘉儀2011年參加《超級巨聲3》(圖片來源:Youtube@TVB)
譚嘉儀2011年參加《超級巨聲3》(圖片來源:[email protected]
現在的譚嘉儀Baby Fat 不再更有女人味呢!(圖片來源:譚嘉儀@IG)
現在的譚嘉儀Baby Fat 不再更有女人味呢!(圖片來源:譚嘉儀@IG)

三分鐘360度零死角小顏瘦面操

如果無時間或者沒有多餘錢做美容療程,也可以跟著以下東京醫科齒科美女醫生教的「三分鐘360度零死角小顏瘦面操」配合以上嘉儀的方法,相信一定會事半功倍呢!

早上 “舌拉筋”

朝早洗臉和護膚時,可以順便伸展,可以伸展脊椎和頸的肌肉,心情也能放鬆!

瘦面方法

雙手在後面折疊,關閉肩胛骨,下巴朝上方。

瘦面方法

將舌頭伸出向下hold五秒,再把舌頭向上伸展約hold五秒,慢慢在一分鐘內做五次。

中午 “O咀操”

一般在office工作的人士,可以在工作時做這個動作,讓緊張的面部肌肉可以鬆弛。

瘦面方法

做出” O”形咀,不過唇部要緊合,舌頭在內打圈。

瘦面方法

之後把舌頭壓向右內側,再壓向左內側,在一分鐘內重覆這個動作,左右為之一組,慢慢做五次。

晚上”推脂按摩”

洗澡及護膚後,用手按摩臉部,可以通淋巴,有助令疲倦的臉起死回生。

瘦面方法

在顴骨對下的凹位,用雙手的掌心位置向上推。

瘦面方法

再推上耳後。

瘦面方法

最後以雙手食指從耳背推向下至鎖骨位,你會感受到疼痛,在一分鐘內慢慢重覆做五次。

每日早、午、晚,都記得各用一分鐘做 小顏 操,日子有功,要臉部水腫消失,變回 小顏 無難度!

 

瘦面方法
閞有美子老師

東京醫科齒科-同研究生畢業,在美容牙科中心提供醫療服務。

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