日本醫生:便秘分兩種,錯吃高纖食物會更差!原來這種食物最有效!

日本醫生:便秘分兩種,錯吃高纖食物會更差!原來這種食物最有效!

日本約有30%成年人有便秘的煩惱,香港遊客常常行藥妝店及超市,可能都會發現日本原來有特別多的便秘藥及標榜「對便秘有效」的高纖食物出售。上星期日本電視節目《Jobtune》請來了專醫便秘的名醫,教大家便秘最有效應該吃甚麼,以及做超簡單的改善便秘運動。

撰文:主場・日本 | 圖片來源:電視截圖|資料來源:新假期

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