改善女性荷爾蒙不平衡!3款天然平衡荷爾蒙的飲品

女性荷爾蒙一但不平衡,一堆婦女病很容易會浮現,特別是女士大多因為工作壓力大而沒有時間好好照顧自己的身體,容易因為荷爾蒙不平衡而引致更多健康問題。以下三款的飲品看起來平平無奇,沒料到原來每天按時飲用可幫助平衡荷爾蒙!

Text: Janice|Edit: Kathy|Photo: Instagram

荷爾蒙不平衡?

出現了婦女病,可能是荷爾蒙不平衡的緣故。當女性荷爾蒙不平衡時,容易導致經期不穩定、子宮問題如子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群等;甚至減慢人體新陳代謝的過程,阻礙身體調節。不過每日定時飲用以下的三種健康飲品,能夠改善荷爾蒙不平衡的問題!

3 款天然平衡荷爾蒙的飲品

1. 早餐前-溫檸檬水

溫檸檬水除了可以為身體補水外,還可以促進消化。加上檸檬含豐富的維他命 C,可以促進身體的免疫力,同時排走肝臟的毒素,又幫助穩定荷爾蒙,以免失衡。建議可以在每早起床及吃早餐前飲用一大杯加入了檸檬汁的溫水。

2. 下午-覆盆子當歸茶

覆盆子是一種酸甜的木本植物,有研究證明覆盆子葉對於荷爾蒙以及強化子宮有效用;另外,在中醫的角度來說,當歸有治療跟生殖系統相關疾病的作用。覆盆子當歸茶的做法並不困難,先將覆盆子葉、乾的蕁麻葉以及當歸混合,三種材料混合之後即可沖成茶。

3. 睡前-黃金牛奶

黃金牛奶是印度的一種傳統飲品,又稱作薑黃奶。薑黃除了可以暖身之外,還可以作通經、對抗婦女疾病之用;而且還有效紓緩經痛,原來黃金牛奶是最有效平衡荷爾蒙的秘密武器!製作黃金牛奶首先將 2 杯牛奶、1 小匙的薑黃粉和薑泥放在鍋中混合,然後加入少許黑椒以小火熬煮至沸騰後關最小火,然後攪拌兩分鐘後關火。擺放十分鐘後即可過濾倒入杯中,亦可以隨喜好加入蜜糖攪拌飲用!

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