清宿便鹽水 清宿便鹽水

清宿便鹽水做法公開+注意2大飲用時間減肥、減肚腩、排毒成效加倍

女性健康

清宿便鹽水超簡單!經常肚凸凸看似小肚腩,有機會是宿便未清,食物營養被吸收變廢物後如在腸道中停留過久,又未能排出體外,對身體絕對沒益處。飲用檸檬鹽水方法,無論在減肥、排毒、便秘、減肚腩都可即時見效,就連韓國天后宋慧喬亦曾公開談及因飲用檸檬鹽水而成功擺脫Baby Fat,而且檸檬鹽水成份全天然,連孕婦都可以放心喝。快來看看比例和做法吧!

清宿便鹽水助減肚腩、排毒!連宋慧喬也愛

曾公開談及因飲用檸檬水而擺脫Baby Fat的宋慧喬,但檸檬鹽水會更健康和有效。

清宿便鹽水 宿便
(圖片來源:《現正分手中》劇照)

檸檬鹽水結合檸檬及鹽的酸度和鹽分,濃度較高,在含鹽量高的情況下,就能有刮腸清宿便的功效。另一方面,因含鹽量高,故身體會把大量的鹽水當作食物,經過腸胃後會進入腸道而非尿道,經由排便自然排出,同時把宿便一併帶走。只需配合飲用大量開水,就能把多餘的鹽分排出體外,不怕鹽分攝取量過多。這方法亦是某些斷食營的其中一部分,很多素食者亦會定期以此清除體內宿便,排走毒素。

清宿便鹽水 宿便
(圖片來源:unsplash@Francesca Hotchin)

清宿便鹽水做法

檸檬鹽水的製作材料與做法極簡單。

檸檬鹽水材料
1. 一公升水
2. 檸檬一個
3. 海鹽兩茶匙
檸檬鹽水製作步驟
1. 把一公升清水煲滾
2. 水滾後加入兩至三茶匙海鹽,待海鹽融化就可以熄火
3. 熄火後,把檸檬對切一半,榨汁,把檸檬汁倒入鹽水中
4. 待檸檬鹽水降至室溫即可飲用

清宿便鹽水飲用注意事項

注意事項1.空腹飲用

起床後先飲用500ml清水後,再飲用1000ml 檸檬鹽水,但不能進食。

建議早上起床後立即進行排毒,飲用後約兩小時會不停去廁所。必需於十五分鐘內飲用完1000ml 檸檬鹽水。

注意事項2.排便後飲用500ml 清水

第一次排便後要飲用500ml 清水,令身體可以排走多餘鹽分,亦有助排除宿便。

海鹽數量可以自己調節至三茶匙,愈鹹反應愈強烈,經常便秘人士可以用三茶匙海鹽。選用未經漂白的天然海鹽比選用一般餐桌鹽更健康。

清宿便鹽水 宿便
(圖片來源:unsplash@micheile || visual stories)

檸檬鹽水如何清除宿便?

檸檬鹽水結合了酸度和鹽分,而且含鹽量高的話身體會將鹽水當作成…詳情請看

孕婦也適合飲檸檬鹽水嗎?

當然可以,因為檸檬鹽水成分簡單,非常安全,而且製作方法亦非常簡單…詳情請看

撰文:Francesca Ng|編輯:Mabel、Sylvia圖片來源:《現正分手中》劇照、unsplash@Francesca Hotchin、unsplash@micheile || visual stories

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