如何讓頭髮柔順：學會「3+2養髮法則」

做齊「3+2養髮法則」即洗髮 、 集中保養護髮（護髮素和髮膜）和日常養護（多使用護髮精華、多做保濕），最後加上 飲食及生活習慣，全方位養髮，大家都一定可以有一把韓妹秀髮。

頭髮柔順方法8招改善頭髮毛躁

頭髮柔順方法1.學全智賢洗頭

洗頭是清頭潔皮的主要方法，當中的步驟一定不可否略。所以洗髮前要先把頭髮梳順。洗髮時不要亂抓頭皮，要跟韓國女生般用指腹按摩。最後，一定要把頭髮沖洗乾淨，好像全智賢就提過她洗頭一定會過2次水。

頭髮柔順方法2.跟秀智密做養髮護理

韓國女生每星期都會去一次髮型屋焗油，身於香港我們可能未必有時間常到髮型屋焗油，但至少都要1星期做一次髮膜，而秀智就很注重髮尾的護理。

第1步：洗髮
第2步：髮膜
第3步：護髮素

髮膜每星期只需用1、2次，另外洗髮後擦乾了，才塗上護髮素會比濕水擦更適合。而韓妹最愛用1次性髮膜，而優質的髮膜用後不會有黏笠感，像一層保護膜般，會令你覺得頭髮很柔順。

頭髮柔順方法3. 日常護理

多用天然護理產品，如椰子油。

有網友實測用了3個月椰子油護髮的成果，她分享自己每星期會用一次椰子油護髮。步驟如下：首先在頭髮乾的時候搽上適量的椰子油，讓椰子油盡可能停留的時間久一點；大約30分鐘，情況許可的話可以停留1小時。然後洗頭時先別濕水，在搽了椰子油的地方用護髮素輕揉3-5分鐘，沖洗乾凈後再用洗頭水洗頭。洗頭後濕髮時可搽些少護髮油，再順著頭髮的方向從上而下吹頭。頭髮乾後髮尾可再用適量護發精油。

頭髮柔順方法4. 自製髮膜

有網友實測用髮膜、BB油和護髮精油，以3:1:1的比例混合然後塗抹在頭髮上，之後用保鮮紙包住15分鐘後洗掉即可。

多吃蛋白質食物

頭髮主要是由蛋白質組成的，很多女性因為減肥長期攝入蛋白質不足，影響髮根毛囊細胞的發育和生長，頭髮自然會變黃。

頭髮柔順方法5. 環境因素

頭髮和皮膚一樣都會受到水質、空氣、氣溫等影響，所以日常應盡量避免使用太高溫去吹乾頭髮。

頭髮柔順方法6.使用絲質的枕頭套

我們每天都要跟枕頭套磨擦6-8小時，不想頭髮在睡覺中被枕頭套磨擦而掉下或受損，選用絲質的枕頭套便幫到你！

頭髮柔順方法7. 可以嘗試Shampoo Free洗頭方法

外國流行了一種不用洗頭水洗頭的方法，例如用可殺菌護髮的白醋，及有淨層清潔作用的梳打粉洗髮。小編也試了一陣子，感覺頭皮變清爽，髮質也變好了。Shampoo Free的原理是由於洗髮水會過度清潔頭皮，令很多化學物質殘留在頭皮表面，過度清潔會令身體一次比一次分泌更多油脂去保護頭皮。久而久之，頭皮、臉部、甚至是全身上下都處於油水不平衡的狀態，而「poo-free」就是為了恢復頭皮／皮膚健康而實行。頭皮健康髮質自然會健康起來。