95歲英女王傳出身體抱恙 英國一度瘋傳英女王已故!揭秘英女王長壽8個飲食貼士

95歲英女王傳出身體抱恙 英國一度瘋傳英女王已故!揭秘英女王長壽8個飲食貼士

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英女王伊利沙伯二世(Queen Elizabeth II)現年95歲高齡,每次出席公開場合都總是容光煥發、精神飽滿。不過近日外界傳出英女王身體抱恙的消息,她更史無前例地於公開場合上使用拐杖,使大眾再深信英女王身體出現了問題,其後英國網絡上使一度瘋傳出死訊。

撰文:Summer|圖片來源:[email protected] Royal Family

95歲高齡 英女王以拐杖代步

英女王伊利沙伯二世(Queen Elizabeth II)於英國國民心中的形象一直都是深入民心。向來總是精神飽滿的英女王近日傳出抱恙消息,更反常地在公開場合以拐杖代步,使英國國民們都擔心不已。據知今次白金漢宮(Buckingham Palace)一改以往慣例,竟然沒有派員對外詳盡解釋英女王的狀況,此行為使大眾不得不揣測女王身體狀況,也許比大家想像中更惡劣。

(圖片來源:Instagram@The Royal Family)
(圖片來源:[email protected] Royal Family)

外界傳出英女王健康抱恙 多個反常細節

其實英女王以95歲高齡身體出現小毛病實在在所難免。不過近日英女王一反常態以拐杖代步露面,更放棄多年每晚小酌的習慣,王室更宣布英女王短期內不再騎馬,最令人憂心是英女王近日多次缺席公開活動,種種跡象使大家更確信英女王健康抱恙的消息。

第一次缺席公開活動時,王室對外宣布英女王取消愛爾蘭的外訪,正當大家都以為英女王於溫莎堡(Windsor Castle),原來英女王當晚實情是因身體不適入院,這次更是她自2013後首次住院留宿。其後官方表示是簡單的身體檢查。數天後,英女王再度缺席聯合國氣候峰會,改以視訊方式進行。

英國一度瘋傳出死訊安排

因英女王健康狀況而引起不少英國國民憂心,其後網上更瘋傳出死訊安排。作為王室成員外訪時為免有意外,有些嚴格的規條須要遵守。王室成員外訪時必須攜帶黑色服裝,1952年英女王到南非旅遊時,突然收到父親喬治六世離世的消息,但當時英女王並沒有攜帶黑色服裝,而導致回英國後未能第一時間哀悼父親,從此王室成員外訪必攜帶黑色服裝。

另外兩位王室繼承人並不能一同乘坐同一班飛機,避免繼承人一同遇上意外。

95歲英女王長壽餐單大公開 御用醫生揭秘8個飲食貼士

年邁95歲的英女王最近因身體健康問題,連原本有指是英女王其中一項最愛的戶外動騎馬都需要暫停。官方曾發佈出多張當年英女王年輕時的騎馬照,眼利的網民可會發現共實英女王在每次騎馬時都會有精心打扮,以示她熱愛這項活動,此外她更將自己的馬術傳遞給了女兒安妮公主。

英女王長壽養生秘訣

1.皇室步行法+每週騎馬1~2個小時

英女王每周都會堅持到抬頭挺胸快步走,這個動作可以改善老年性駝背,同時燃燒脂肪,重點減去腹部肥肉,抬頭挺胸快步走更可以加強心肺功能。另外熱愛馬術的英女王在疫情前每個星期都作騎馬1~2個小時,保持身體健康。

2.早晨做健身操

英女王每天醒來第一件事不是刷牙,而是在床上做健身操30分鐘,以主要是基本的伸展拉筋動作。

3. 每日準時11點睡覺

不論參加什麼活動,英女王也絕對不會超過晚上11點就寢,而每天的7時30分便按時起床,這麼有規律的生活習慣看然會養出一身好體魄。

95歲英女王長壽餐單大公開 御用醫生分享8大飲食貼士

好多人都會好奇夠究英女王有什麼保養心得,相比起一般90歲的婆婆可能早已行動不變,但英女王還可以見步如飛,有精力進行騎馬這些危險活動,根據英女王御用醫生Mosaraf Ali分享,原來英女王一直有緊守以下8大飲食貼士,有的更與一般人無異:

1. 每週一次蔬果日,吃水果餐、蔬菜湯、大量清水

2. 當想吃罐頭時都以新鮮水果和蔬菜取替

3. 少食紅肉,多吃白肉

4. 每日堅持8杯水

5. 攝取足夠蛋白質

6. 每日一杯秘調蔬果汁:薑+芹菜+蘋果+紅蘿蔔

7. 避免吃油炸食品

8. 盡量選擇有機作物

英女王長壽餐單大公開 要訣:8點前要食完晚餐

英女王長壽餐單大公開:早餐(高蛋白質)

英女王會先喝無糖、格雷伯爵茶,少許餅乾。再以水果穀片和乳酪配雞蛋、杏仁等高蛋白質食物,一定要以清淡為主。

英女王長壽餐單大公開:午餐(白肉+澱粉質)

多以雞肉、火雞、沙律和薯仔組成的午餐,也是每日最高卡路里的一餐。注意不能進食飯後甜品。下午茶會以青瓜、三明治、奶油鬆糕當點心。

英女王長壽餐單大公開:晚餐(8點前要吃完)

根據以上的8大Tips,少吃油炸重口味食物,主要是牛肉或鹿肉,加上一款魚類,飯後水果則是草莓或白桃。晚上可以喝一點酒,比如英女王會習慣以一杯香檳作一天的完美句號。

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