6種瑜伽體位 可減輕厭世感、疲憊和壓力

撰文：Shana｜圖片來源：Instagram

6種瑜伽體位

1.冥想(contemplation)：

2.「攤屍式」(Savasana) :

3. 靠牆倒箭式 (Viparita Karani)：

4. 陰瑜伽(Yin yoga)：

5. 拜日式 (Surya Namaskar)：

6.三角伸展式 (Trikonasana)：