韓KOL大推「燒酒杯按摩法」10分鐘全腿消水腫 緊實大腿、臀部線條！
明明身體纖瘦，但大腿小腿卻十分浮腫，這是上班一族經常面遇到的困擾！長時間坐在椅上不走動，喝水不足都有機會導致身體水腫，最明顯的便是現於腿部。不少女生都懶於做運動，所以韓國人氣Youtuber UNA 유나便與大家分享了一套「燒酒杯按摩法」幫助消水腫，十分適合女生在家做呢！
撰文：Lie｜圖片來源：UNA 유나@YouTube、beautyclouduna@Instagram｜資料來源：UNA 유나@YouTube
韓KOL大推「燒酒杯按摩法」10分鐘全腿消水腫
不喜歡做運動出汗的女生，又想消減浮腫的雙腿，做按摩便十分適合。韓國Youtuber UNA分享的「燒酒杯按摩法」標榜100%成功率擺脫腿部深腫，網友試後都大讚效果明顯，快試試吧！
燒酒杯按摩法 1. 暖腳熱身
在做按摩前可以先浸暖雙腳，因為若手腳冰冷便不利於血液循環，對消除水腫作用不大。
浸腳後亦可以穿上已吹暖的襪子，保持雙腳的溫度。
燒酒杯按摩法 2. 踩球按摩腳底穴道
踩按摩球，順著腳底穴道1號、2號來回滾動，兩腳分持續持踩上最少一分鐘，開始時會有些酸痛，但UNA建議踩至不痛為止。
完成1、2號的穴位後，接著便是3號穴位，可以稍為用力踩下刺激穴道。
燒酒杯按摩法 3. 逆時鐘按摩大腿內側
按摩前要在雙腳上抹上按摩油，減低因摩擦而傷到皮膚。在大腿的內側鼠蹊部以逆時針按摩淋巴位，不需要太大力度，施力時在自己的接受程度便可。
燒酒杯按摩法 4. 用燒酒杯按摩
利用燒酒杯口當刮痧板的概念，在大腿的位置進行刮痧消水腫！首先在大腿前端用燒酒杯後大腿根做拉提5次。
然後，同樣由下至上拉提大腿後側的位置，重複動作每邊最少5次。
之後，用兩隻酒杯從大腿後側向前繞，在膝蓋後開始，慢慢做到大腿根位置。兩腿各重複動作最少5次。
燒酒杯按摩法 5. 手指按摩膝後穴道
用無名指及中指按壓膝後的「膕窩」，可以促進消水腫的效果，兩腿各重複5至10次。
燒酒杯按摩法 6. 掌心按摩小腿兩側
由下至上的按摩小腿，在膝蓋位置稍施力按壓，重複動作5至10次便可。
圖片來源：UNA 유나
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