你瘦了

聽這句話就能瘦？日本節目實測：每天被說「你瘦了」2週瘦1kg

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很多人每次說減肥也只是嘴上說說而已，卻從來都沒有真正實施減肥的行動，既然如此多逃避減肥的藉口，不如試試以下的方法，日本有節目實測，只要每天聽到「你瘦了」，便能夠增加減肥慾望，在 2 週瘦 1 kg！

撰文: Janice｜編輯：Fion Yu｜圖片來源: 電視截圖

日本節目實測：每天被說「你瘦了」有助增加減肥慾望

日本的綜藝節目《さまぁ～ずの神ギ問》為在居酒屋任職服務生的 28 歲瀧川久美子進行一項減肥的心理學測試，節目安排了她的朋友和客人每天跟她說「你瘦了」、「你的臉變小了」等說話。

在測試剛開始時，瀧川久美子聽到別人的稱讚她瘦了時，她對此表示不相信，甚至會即場反駁他們；不過，在客人離開後，久美子開始認真的留意自己的外表。

瀧川久美子的家人更表示，她本來是個很喜歡喝啤酒的人，但是聽到旁人這些說話後便戒酒，並開始到健身房做運動，最後在兩週內成功從原本的 69.3kg 減掉 1kg，也開始跟異性拍拖。

心理學教授野口京子解釋每天被人說「你瘦了」可以讓你更加注重自己的體重和身型，繼而有助刺激減肥的慾望，所以在日常中也可多叫身邊人跟你說「你瘦了」，看看對你有沒有效！

想減肥的話，在飲食上有建議嗎?

當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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