1日1分鐘!瑜伽動作側三角式減大腿內側、腹部肥肉
相信大家都恃著冬天衫可以遮擋「鬼祟肉」而偷懶了,大喝大吃。然而天氣開始回暖,如果想夏天可以有更好的線條穿著短衫、短褲、短裙,現在開始便要加把勁了。最近,日本女生都1日1分鐘做瑜伽動作側三角式去鍛鍊身體線條,看看是如何。
撰文:Kathy|圖片來源:Konami Sports Club
1日1分鐘瑜伽動作側三角式
側三角式可以瘦到女生最介懷的大腿內側,和腰部,除此之外,還可減緩肩頸僵硬和便秘問題。每天只需做1次,左右兩邊各30秒,就可以達到以上功效!
觀看全片:
https://www.youtube.com/watch?v=-LqxOTQvCCM