包包臉救星!4招「瘦臉瑜伽」不用減肥輕鬆重塑瓜子臉

包包臉救星!4招「瘦臉瑜伽」不用減肥輕鬆重塑瓜子臉

拍照時包包臉總是礙眼,即使如何用長髮遮臉,仍是覺得不太滿意。包包臉給人胖胖的感覺,即使身體纖瘦,仍會因臉上的肉已給人微胖的觀感。到底要如何才能消滅包包面?以下這4招動作瘦臉瑜珈絕對是救星!除了能減去雙下巴,更可以緊緻肌膚,幫你尋回瓜子臉!

撰文:Celine| 編輯:Cyan|圖片來源:요가강사 해리TVhaeri_yoga@Instagram|資料來源:요가강사 해리TV

4招「瘦臉瑜伽」

1.七字按摩下巴和臉頰

首先手比7字形狀,然後屈曲手指,用手指按壓下巴開始,一直以同樣動作按摩至耳後,重複來回按摩兩邊臉頰各2次。

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這招可以令臉部肌肉放鬆,增加肌膚彈力,同時亦會加速臉部血液循環,促進新陳代謝,令臉部重現線條!

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2.握拳往下而上按摩咀嚼肌

首先輕輕握拳,使用4個手指關節從下而上地按摩咀嚼肌,記得千萬不要從上而下去推咀嚼肌,否則只會令面部肌膚下垂。用力按摩至咀嚼肌感到酸痛,但記緊只會有痠痠的感覺,而非疼痛感,每邊臉頰可按10秒。

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這個動作可以避免咀嚼肌發達,令臉部看起來不會腫腫的,對瘦臉有很大幫助!

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3.拉提嘴角雕塑臉頰

這個動作是透過微笑拉提臉部線條。全套動作分為5步,第一步是嘴角微微向上,形成淺淺的微笑,然後逐步加大嘴角拉向上的程度,直到第五步則把嘴角拉到最開。每一步維持3秒。

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這個動作亦可以收緊面部肌肉,令蘋果肌更豐滿。

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4.嘟嘴除去法令紋

法令紋絕對可以令你比同齡人看起來老上10年,但這招動作除了可幫助瘦臉,更可消滅法令紋。做出嘟嘴動作時,謹記不可翹起嘴唇,只要像金魚嘴一樣嘟起就好。

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這個動作維持5秒,再重回上一個拉提嘴角動作,同樣維持5秒,即可以有效除去法令紋!

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快來跟着做一起尋回瓜子臉吧!

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