王敏奕Venus教你3招修腹、減肚腩、胃腩運動 |《香港愛情故事》索女攝影師5分鐘練成小蠻腰

王敏奕Venus教你3招修腹、減肚腩、胃腩運動 |《香港愛情故事》索女攝影師5分鐘練成小蠻腰

在《香港愛情故事》中飾演索爆女攝影師陳子欣的王敏奕Venus,現實中的她經常做運動。今次清純女神王敏奕和大家分享3招修腹秘技, 女神對於瘦小腹有自己的一套方法。不想小肚腩出來見人的你,一齊跟著做啦!

撰文:C Lam|圖片:More

王敏奕Venus教你三招修腹祕技

在《香港愛情故事》中飾演陳子欣的王敏奕Venus在戲中是索爆女攝影師,現實中她也經常做運動,所以先擁有Fit爆身材。

圖片來源:youtube@TVB (official)
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王敏奕Venus三招修腹祕技

就等Venus教教大家三招簡單又快捷的修腹動作,堅持做下去好快就有緊實的腹部啦!

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修腹、減肚腩、胃腩運動 1.則彎腰動作

站直,雙腳分開與肩同寬,左手拿著水樽。

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身體向左側彎下,重複10次。

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然後返回正中。

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換手,右手拿水樽

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身體向右側彎下。

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然後返回正中,重複10次。

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修腹、減肚腩、胃腩運動 2.站立卷腹旋體

站立雙手提起放在耳旁。

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左腳提起時,呼氣收縮腹部,右手手肘指向左腳。

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放下左腳。

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右腳提起,呼氣收縮腹部,左手手肘指向右腳。

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放下右腳,左右輪流交替,重複30次。

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修腹、減肚腩、胃腩運動 3.伸腿動作

坐在瑜伽墊上,背部向後傾斜,雙手按在地面支撐,雙腳彎曲提起準備。

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呼氣收縮腹部然後雙腳同時向前伸直。

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雙腳提起回復屈曲,重複8次。

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王敏奕感情專一、貼地慳家乖乖女

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