韓國歌手池世熙日做4小時運動 激減45kg判若兩人:由「臃腫大嬸」逆變甜美正妹!

韓國歌手池世熙日做4小時運動 激減45kg判若兩人:由「臃腫大嬸」逆變甜美正妹!

韓國歌手池世熙相信是不少希望「瘦身成功」的女生所追求的目標。不少女生即使有再完善的瘦身計劃,但只要一有惰性,就會徹底破功!而這位名叫池世熙(지세희)的韓國選秀歌手就憑驚人的意志力,短時間內成功甩掉45KG,認真厲害。池世熙亦大方分享自身經歷,為想瘦身的女生們打下強心針,鼓勵各位絕對不要輕易放棄!

撰文:Ella |圖片來源:池世熙IG、YouTube截圖

池世熙日做4小時運動 瘦下45kg判若兩人!

韓國歌手池世熙瘦身成功後,在韓國引起了一時熱話!瘦身是許多女生的終身課題,加上在韓國演藝圈競爭激烈的情況下,更是需要外貌與實力兼具才可在娛樂圈中屹立不倒。女星常常被要求小蠻腰、長腿一樣都不能少,對於身材管理有嚴格的要求,就讓我們看看池世熙的瘦身經歷與秘訣吧~

圖片來源:池世熙IG
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池世熙奪歌唱比賽季軍入行

池世熙於2012年參加韓國歌唱比賽《The Voice of Korea》,首次亮相就憑滄桑感的聲線成功令觀眾留下深刻印象,最後更成功奪得比賽第三名的好成績,從而正式進軍樂壇。

圖片來源:YouTube截圖
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池世熙被鏡頭中的自己嚇怕萌生起挑戰瘦身念頭

比賽結束後,池世熙在樂壇的發展不俗,先有為電視劇《沒禮貌的英愛小姐》第三季唱過OST,其後亦有登上《蒙面歌王》展現好歌喉,一度被網民封為韓國「實力派歌手」之一。而池世熙卻在節目播出時,被自己的龐大體型嚇怕,加上當時有著捲捲且蓬鬆的頭髮,立刻讓24歲的她看起來就像個40歲的大嬸,因此池世熙萌生起了瘦身的念頭!

圖片來源:YouTube截圖
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池世熙早前在韓國節目中大方分享瘦身經歷,憑著自己的驚人的意志力與自訂方法成功瘦下45kg,足足是一個小學生的體重!而最近池世熙公開的宣傳照中,可看到她瘦身前後的對比圖,超誇張的差距彷似變了另一個人!

圖片來源:YouTube截圖
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池世熙日做4小時帶氧運動+自訂瘦身餐單

池世熙曾透露自己每日都會在健身室內做四小時的帶氧運動,此外,亦不時會去打棒球、高爾夫球、行山等的高強度運動。她坦言高強度的運動雖然辛苦,但長期下來已經養成習慣變成了她生活的一部份!

圖片來源:池世熙IG
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在飲食方面,池世熙則表示自己沒有完全戒口,不過會自己下廚,並選擇一些較健康和低熱量的材料為主,偶爾也會有放縱自己Cheat Day!池世熙更表示瘦身其間最常喝檸檬水以代替清水,具有排毒的功效!

圖片來源:YouTube截圖
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她愛吃紫菜包飯,為了瘦身同時不放棄美食,她曾以雞蛋代替白飯製作成紫菜包飯,以避免攝取過多澱粉質。最近,她更拍片分享另一種創新的「豆腐紫菜包飯」,健康又美味!

圖片來源:YouTube截圖
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即學習一下她的「豆腐紫菜包飯」製作方法吧!

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