英國歌后Adele瘦身餐單：全靠「Sirtfood激瘦飲食法」半年輕40磅不反彈

Q: 如何改善經痛？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

Q: 有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Jul 17 2023

Adele瘦身餐單大公開！英國歌手Adele一直都是歌壇中的重量級歌手，不過身材都偏向重量級，但經歷上年與前夫Simon Konecki離婚後，卻在短短半年內勁減40磅，在最近更大騷減肥後的成績，上載比堅尼照片，很多人都好奇Adele瘦身餐單！Adele瘦身餐單就是歐美流行的Sirtfood激瘦飲食法，主張進食含乙酰化酶的激瘦食物，可促進增肌和燃燒脂肪的速度！即刻睇Adele瘦身餐單詳情！

Adele瘦身餐單大公開半年輕40磅不反彈！

在上年與前夫Simon Konecki離婚後，Adele就積極減肥，在初出道靠著身材與歌聲為歌后標誌，不過減肥後，卻引來不少網友批評，指她減磅過度，為美而減肥，不過據悉Adele不是為了變漂亮，而是為了兒子和自己健康，決心減去肥肉！

Adele瘦身餐單 Adele的身材一直都重量十足，她也公開表示，不會因為他人的眼光而減肥，離婚後為了兒子和自己的健康，才踏上減肥之路。 — Adele的身材一直都重量十足，她也公開表示，不會因為他人的眼光而減肥，離婚後為了兒子和自己的健康，才踏上減肥之路。（圖片來源：Instagram@adele）

Adele瘦身餐單這張相，都算是她體重的高峰。 — 這張相，都算是她體重的高峰。（圖片來源：Instagram@adele）

早前她生日，上載一張近照引發網友熱烈討論，瘦了一大圈的她，連樣子都變得更加靚！至於最近她更上載比堅尼照片，當中可以看到她的纖細的腰部，比以前在舞台上看到的她真的判若兩人。有網友更認為瘦了的她，與Katy Perry撞樣。即睇Adele瘦身餐單！

Adele瘦身餐單減肥後出席生日會，暴瘦的照片令大家十分驚訝，甚至認不出Adele！ — 減肥後出席生日會，暴瘦的照片令大家十分驚訝，甚至認不出Adele！（圖片來源：Instagram@adele）

Adele瘦身餐單最近放上Insgtagram的比堅尼照片，更清楚看得到減肥成果。更有網友指她瘦身後與另一巨星Katy Perry撞樣。 — 最近放上Insgtagram的比堅尼照片，更清楚看得到減肥成果。更有網友指她瘦身後與另一巨星Katy Perry撞樣。（圖片來源：Instagram@adele）

Adele瘦身餐單大公開：歐美流行Sirtfood減肥法！

Adele瘦身餐單其實是Sirtfood減肥法，其實是主張進食含乙酰化酶的激瘦食物，乙酰化酶可以在身體中促進新陳代謝，更可以促進增肌和燃燒脂肪的速度。

常見的激瘦食物包括藍莓、蘋果、綠茶、芹菜、紫洋葱、含量達85%以上的朱古力等等。而提出Sirtfood減肥法的營養師，更設立了一套激減飲食計劃。在頭三日，攝取熱量會設定於1,000卡路里內，食物包括剛提到的食材，打成果汁，一日飲用三餐，再配一餐以Sirtfood食材為主的正餐。之後4日，攝取熱量會設定於1,500卡路里內，同時都是要喝果汁，一日兩杯，配上以激瘦食物為主的兩個正餐。7日後，可以不必限制熱量攝取，但仍需要將Sirtfood加到飲食餐單內。諗唔到餐單？可以到thesirtfooddiet官方IG望望，他們經常會Share食譜及做法，減磅有望！