38歲陳妍希「瘦臉四不吃」完美改善包包面！擺脫微胖養成馬甲線

陳妍希瘦臉四不吃擺脫微胖養成馬甲線

一路以來陳妍希都因包包面問題而在演藝路上有所侷限，早年更扮演小龍女時，因豐腴體態而被外界稱為「胖小龍女」。最近成功瘦身的她在大陸節目中亮相令外界通通大跌眼鏡，陳妍希的「四不吃」驚呆網友，完全專為易胖體質度身訂做的瘦身法！

陳妍希瘦臉四不吃瘦身法1. 不吃肉類

一直被大眾貼上肉肉女、嬰兒肥等標籤的陳妍希，經過她刻苦耐勞、魔鬼式的健身鍛鍊，回復體重。陳妍希曾說自己是個標準易胖體質，隨便吃會胖，真的喝水都會胖，還容易水腫，即使努力瘦身都不像其他人一樣效果又明顯又快。錄影《乘風破浪的姐姐2》時陳妍希說公開了「四不吃」瘦身法。其中一項是她為了控制熱量而不吃肉，不吃鴨肉、鵝肉與雞肉等。為了控制熱量就以海鮮代替，不但熱量低又有足夠的蛋白質。

陳妍希瘦臉四不吃瘦身法2. 任何調味料都不加防水腫

她都提及自己是易胖體質，因此飲食方面更需多加注意。陳妍希一天三餐為了防水腫堅持，不加鹽、不加味精、不加醬油的三不原則，旁人看似十分辛苦，但對她而言早己習以為常，清淡的飲食使她身體健康外，更能避免水腫問題。控制飲食此外，陳妍希除了每天到健身房做重訓鍛鍊，更會搭配Pilates及Zumba來雕塑身形。