范冰冰都愛！ 葡萄酒 美顏減肥法

Text: Bertha So | Photo: Web Images、范冰冰微博

其實紅酒白酒兩樣都對減肥都有不同的效果啊！

據說法國女生的皮膚白嫩細膩、與她們經常飲用紅酒有關。 葡萄酒 能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。此外，葡萄酒中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對產後婦女身材的恢復也很有幫助（但需在斷奶後），國外甚至有一本叫”Wine Diet”的書，專門介紹使用紅酒為輔助的減肥方法。

范冰冰 葡萄酒 減肥美容的愛好者

范冰冰保養秘訣中，紅酒也是她極力推崇的！她說平常自己都會喝點紅酒美容養顏。

她曾表示，平時自己比較喜歡煲湯同時，也會喝一點紅酒，不僅可以美容，更有一種紅酒木瓜靚湯能起到豐胸的效果，而且還沒有任何負作用。

紅酒的減肥效果

適合對象：想喝酒又不想變胖，同時想要美顏的人

葡萄皮含有「多酚」，它具有很強的抗氧化作用，能抑制膽固醇的氧化讓血液轉為順暢，讓膽固醇大大降下來，同時可以預防黑斑，健康瘦身同時美肌！

紅酒含有鞣花酸（ellagic acid），能抑制脂肪增加，又可以讓肝臟脂肪細胞生成變慢，促進肝臟新陳代謝，不易形成脂肪。

另外，葡萄酒含有大量的鐵質，具有活血暖身的功效，因此能夠有效地減少身體內水分的堆積，這樣可以通過消腫達到減肥的目的。

對減肥很有效果的紅酒喝法，據說有兩種方法～

1| 用餐時一起飲用

這個是跟晚餐一起慢慢飲用紅酒的方法。
紅酒不是要大口大口的喝，而是要小口小口喝，所以一邊喝一邊用餐的話，很自然的用餐速度就會比平常時還要慢哦！
慢慢用餐的話，可以刺激飽腹中樞，防止吃太多或晚餐後吃零食的習慣。
2｝睡覺前飲用

在晚上睡覺前，肚子有點小餓的話，就以紅酒來代替吃其他東西的方法。
有睡覺前肚子餓的時候，如果吃個小點心，或喝個熱朱古力的話就會很容易變胖。
以紅酒代替零食，健康又能擁有滿足感！

白酒的減肥效果

適合對象：想瘦身但同時想要改善便秘和水腫的人

白酒裡才有的「有機酸」的殺菌效果非常優秀，可以消除在腸道裡的惡玉菌跟大腸菌，調整腸内環境，也有改善便秘的效果。

順道一提，因為紅酒裡有防止排便效果的成份鉀，所以有便秘煩惱的人絕對推薦你喝白酒。

而且白酒裡又富含可以幫我們排出水份跟老廢物質的「鉀」，對消水腫很有效果。
（雖然紅酒裡面也有鉀，但在白酒裡含量比較高！）

對減肥很有效果的白酒喝法：

用餐時飲用。邊用餐邊一起飲用的話，有跟剛剛說的紅酒一樣有防止吃太多的效果外，又可以透過整理腸道幫我們排出身體裏的廢物。

雖說學 葡萄酒 能減肥，但又當然不能喝太多！

紅酒白酒也是一樣，基本上就是一天1〜2杯，喝太多只會弄巧反拙。

加上市面上有些紅酒喝起來香甜順口，但是並不適合減肥的朋友飲用。純釀紅酒通常都會有點澀澀的味道，年份越久，表示發酵越完全，糖份會越低，效果是最好的。

喝不慣酒但又想試試看的朋友們，可以用碳酸水加 葡萄酒，會比較容易入口啊～

人氣減肥法 睡前喝紅酒吃奶酪

當紅酒遇到芝士，會在體內產生不可思議的代謝效果。大家只要每晚在睡前喝一小杯50~100cc紅酒，配上1~2片芝士，就可以輕鬆減肥，3個星期便可瘦下7公斤。減磅的原理是吃芝士和喝紅酒，可產生熱效能，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，等於是躺著就能夠瘦下來，適合想瘦小腹和臀部脂肪的女生。