生冷食物致肥的4個原因 易胖體質就是這樣養成！

撰文：C Lam｜圖片來源：Instagram

生冷食物致肥的4個原因

1. 消化不良

人體的胃部到達了某個恆定體溫後才會開始消化食物，當你在吃生冷食物的時候，胃部的溫度就會變得過低，導致無法消化之後的食物；當食物消化不了的時候，就會因為轉化不了能量而變成脂肪儲存在身體，而且因為消化不良而產生的脂肪大部分都會留在腹部，最後就變成了難以消滅的肚腩了。

2. 糖分過高

不要以為單吃沙律或者飯前吃沙律會健康很多，其實沙律裡面的主要食材是蔬果，但是蔬果的糖分一點都不低，就是這些糖分造成了脂肪囤積。如果平常以沙律為主餐，大量進食沙律的話，會讓身體攝取過多的糖分，另外沙律的醬也是萬惡之源，一小包卻熱量爆標。最後想減肥卻弄巧反拙，愈減愈肥！

3.變成易胖體質

吃得多生冷食物會讓脾胃的代謝功能變差，這時候最明顯的就是水腫問題，因為水分不能被排出體外，特別容易集中在下半身，變得連喝水都會變胖，容易形成易胖體質。

4.新陳代謝變慢

當因為進食了大量生冷食物而消化不良時，身體就會聚集更多的能量到胃部，身體的溫度就很容易下降。當體溫下降後，新陳代謝就會變慢，脂肪的就更容易囤積，最後形成「代謝肥」的問題出現。代謝肥就是由於新陳代謝減慢，人體每日靜止時自我燃燒的熱量就會變少，脂肪自然難以消除，不斷積聚。