瘦身秘訣

一年狂減100磅!泰國女學生親身分享瘦身秘訣

女性健康

近日,泰國一名18歲女高中生婉維莎(Wanwisa Nanongtoom)成為網絡紅人,原因是她一年內成功減走近100磅,更在網絡上分享了減肥前後的對比及瘦身秘訣,不少網友看完後都不禁表示重新找回了減肥的動力!

撰文:FF|編輯:Casey|圖片來源:Wanwisa Nanongtoom Facebook

泰國女學生親身分享瘦身秘訣

婉維莎由於上高中時學業壓力大,開始暴飲暴食,以致她的體重一度達98公斤。除了她的體重外,她以往臉上也長滿暗瘡,樣貌及身形都被身邊同學取笑。

一年狂減100磅!

這些攻擊的說話成為婉維莎減肥的起因和動力,在高二那年她開始下定決心減肥。她每日早晚也會做帶氧運動30鐘,而在飲食方面則每日只吃1至2餐,在感到肌餓時會吃香蕉和喝水充肌。除此以外,她也戒掉甜品和奶制品。

婉維莎堅持她的瘦身旅程一年後,成功由98公斤減至44公斤!婉維莎更激勵有意減磅的人,稱一開始減肥的時候可能會感到沮喪,但只要肯堅持,便會有一定的回報。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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