【健康瘦身】絕對不能戒食＿＿！台灣女神張鈞甯公開減肥飲食秘訣
出道多年的張鈞甯向來高挑纖瘦，有指她一直都維持46kg的身形，難怪每次穿上貼身衣服時都能展現出玲瓏浮凸、零贅肉的身段，要維持始終如一的好身材，張鈞甯在早前擔任謝霆鋒美食節目《鋒味》的嘉賓時，就大方公開了其健康瘦身時的飲食秘訣！
撰文：Cathy.C｜圖片來源：Weibo、鋒味｜編輯：venus.y
擔任《鋒味》嘉賓 試盡台北地道美食
謝霆鋒最近一集的《鋒味》來到台北，並邀請張鈞甯作為嘉賓，二人暢遊台北的同時，更品嚐不少的地道美食。
謝霆鋒近年涉足美食界，大廚形象深入民心，而張鈞甯就是出名超大吃的健身狂，因此當二人聊天時就很自然地談起運動與飲食，也各自分享了減肥成功的秘訣！
張鈞甯公開減肥飲食秘訣
謝霆鋒表示減肥要「七分靠少吃、三分靠運動」，但張鈞甯卻認為只要有維持良好的運動習慣，其實並不需要刻意去節食，只需要將肉類等蛋白質的比例增高，而澱粉類就降低，但張鈞甯就強調減肥時「澱粉一定要吃」，令謝霆鋒也不禁驚訝「第一次聽到運動達人說澱粉一定要吃的！」
事實上，不少人都會覺得澱粉與油脂就是肥胖的根源，因此在減肥期間會完全禁食。但其實澱粉是人體能量的來源，完全不吃很容易導致血糖過低，而減肥要成功最重要的是飲食比例，可以選擇「好的澱粉」如番薯、五穀雜糧等高纖維的食物，從而攝取到任何的營養成分。
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