袪濕消水腫、皮膚更白滑!龔嘉欣最愛10款 秋冬美容養顏湯品

懂煲湯的女人不是賢妻良母,就是最佳女朋友,而且還是懂得喝湯保養護膚的聰明女人!有人說女人過了25歲就要懂得保養,現時28歲的龔嘉欣(Katy)原來除了出得廳堂外,還入得廚房,經常煲湯護膚,怪不得她的皮膚既白滑,又沒有暗瘡、粉刺或水腫,皮膚好到令人羨慕!快來收藏她平日最愛的10款 美容養顏湯品 !

撰文:JJ|編輯:venus.y |圖片:kungkaty

袪濕消水腫、皮膚更白滑!龔嘉欣最愛10款 秋冬美容養顏湯品

小編一向都超羨慕龔嘉欣(Katy)的白滑皮膚,還有那張不懂水腫的瓜子臉!原來她經常煲 美容養顏湯品 護膚,怪不得皮膚上鏡那麼有光澤!她除了在家中煲湯水外,更不時煲花膠糖水獎勵自己,同時滋潤皮膚。工作時也會隨身攜帶蜜糖水,無時無刻都讓皮膚保持濕潤的最佳狀態!

她的膚質好得令女人都覺得羨慕!

龔嘉欣最愛10款 美容養顏湯品

第1式:粉葛赤小豆扁豆豬骨湯

功效:

赤小豆性平,且具化濕補脾的功效,具有袪濕、通便、利尿和消腫的作用,能改善上半身水腫或不定期水腫。扁豆則有健脾、益氣、化濕、消暑等功效。

 

材料:

粉葛、赤小豆、扁豆、豬骨

做法:

1. 把材料清洗後加入鍋中大火煲滾

2. 約半小時後再轉慢火煲兩小時,至赤小豆起沙,加鹽即可食用

第2式:冬瓜薏米豬骨湯

功效:冬瓜有助排除身體多餘的水份、避免水腫,並降低膽固醇、抑制脂肪生成,有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉、潤澤光滑。薏米健脾袪濕,能改善面色蠟黃、乾枯,身形臃腫等問題。

材料:

生薏米6錢、冬瓜半斤、淮山6錢、蜜棗2粒、豬骨

做法:

1豬骨洗淨汆水,冬瓜洗淨後橫切厚件

2生薏仁及淮山沖水洗後略浸

3把所有食材加10碗水煲3小時,加入適量鹽調味即可

第3式:花膠螺頭淮山豬𦟌湯

功效:花膠含豐富骨膠原,還有高黏性膠體蛋白和黏多糖物質,具有皮膚保濕功效。

材料:

花膠、乾螺頭、淮山、豬𦟌

做法:

1乾螺頭用清水放在雪櫃浸一晚

2浸軟花膠約 4-6小時

3浸軟淮山約20分鐘

4豬𦟌洗淨汆水

5所有材料放入煲內慢火煲2.5小時,之後加入花膠煲10分鐘

第4式:木瓜雪耳花膠豬𦟌湯

功效:木瓜酵素可幫助蛋白質分解、有助消化兼有豐胸、滋潤保濕效果。雪耳含非常高的骨膠原,有滋潤肺部功效,皮膚也會變得更好,面色更紅潤。

做法︰

1浸軟花膠約 4-6小時

2水滾後下材料,再大滾十分鐘,轉細火煲2.5小時

第5式:木瓜花生眉豆雞腳湯

功效:木瓜酵素可幫助蛋白質分解、有助消化兼有豐胸、滋潤保濕效果。雞腳能補充骨膠原,眉豆可幫助婦女解決經期的煩惱。

材料:

木瓜、花生、眉豆、雞腳

做法:

1雞腳出水備用

2 眉豆、花生洗淨浸泡30分鐘

3 水滾後把所有材料放入煲內,煲2.5小時,加鹽調一調味

第6式:番茄薯仔豬骨湯

功效:番茄中含有豐富的茄紅素,是很強的抗氧化劑。番茄與馬鈴薯都含有極為豐富的鉀,有助於降血壓、利尿,馬鈴薯只含0.1%的脂肪,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉。

材料:
番茄 2個、馬鈴薯 2個、水 1,250毫升、鹽 20克、雞湯 250毫升、瘦肉 100克、豬骨 200克

做法:

1將番茄馬鈴薯洗淨切小塊備用

2熱鍋中倒入水、雞湯及豬骨

3倒入番茄、馬鈴薯和瘦肉,煮滾後轉小火

4最後加入鹽調味即可完成

第7式:合掌瓜甘筍粟米豬骨湯

功效:有疏肝止咳的功效

材料:

合掌瓜、甘筍、粟米、豬骨

做法:

1先將豬骨汆水

2水滾後加入所有材料煲1小時,之後蓋上焗半小時,加入調味即可

第8式:鮮奶燉花膠

龔嘉欣除了愛喝湯水護膚,更不時煲滋養糖水慰勞自己,果然是懂得愛自己的女人!

第9式:羅漢果杞子茶

功效:羅漢果有清潤健脾解胃熱功效,然而,羅漢果本身涼性,在夏天有清熱解暑作用。枸杞子中含有14種氨基酸和豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等營養成分,故有明目之功效,更能對抗游離基,令肌膚紅潤。

材料:

羅漢果2個、枸杞子30g

做法:

1壓碎羅漢果

2把杞子洗淨

3水滾後轉小火,將所有材料放入煲20分鐘

第10式:蜜糖水

除此之外,龔嘉欣工作時必定隨身攜帶蜜糖水,時刻滋潤皮膚,皮膚自然又白又滑!

功效:蜂蜜味甘性平,能補脾養氣,滋陰潤肺,滋養皮膚之餘,更能潤腸通便,預防感冒,清除體內毒素。

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