韓妹瘦身秘訣!8 個瘦腿+飲食小習慣 告別肉肉身體
又到了炎炎夏日,現在即使吃多了也不能以太多的衣物遮敝身體的贅肉,唯有努力下點工夫開始減肥吧!提到減肥,韓國的女生總是有不少的減肥心得及小秘訣,這個夏天想擁有纖瘦身材並不難,跟著以下的 8 個瘦腿和飲食小習慣,告別肉肉身體吧!
撰文: Janice|編輯:Kiki Chen|圖片來源: Instagram
瘦腿+飲食小習慣 告別肉肉身體
瘦腿秘訣1. 少穿高跟鞋
女生穿高跟鞋雖然可以拉長整個人的身體比例,但是小腿要承受的壓力卻會很大,長期穿高跟鞋更很會令小腿肌處於緊繃的狀態,所以以後寧願穿平底鞋也盡量避免穿高跟鞋吧!


瘦腿秘訣5. 多活動身體
能企就不要坐,能動就不要懶,很多時候想減肥也未必有時間,所以有機會便要多多活動身體,例如遇到有樓梯的地方,可以選擇走樓梯而不是坐升降機,盡量在日常生活中逮到機會多活動身體!

