37歲陳妍希「瘦臉四不吃」完美改善包包面!擺脫微胖養成馬甲線

37歲陳妍希「瘦臉四不吃」完美改善包包面!擺脫微胖養成馬甲線

【陳妍希瘦臉四不吃】最近參加了內地選秀綜藝節目《乘風破浪的姐姐2》的陳妍希,舞台上她的火辣身材,瘦成V字臉,性感的鎖骨清晰可見而引起網民熱話。陳妍希與內地男星陳曉結婚後2016年年底就誕下兒子「小星星」,產後極速修身的她,外表也完全沒有媽媽味,仿跟當年拍《那些年》的時候一樣充滿少女味。陳妍希為人熟悉的「包包面」近年來都消失了,原來她是有一套瘦身法去踢走BabyFat的問題,參考陳妍希的「四不吃」瘦身法一同踢走BabyFat的問題。

撰文:Summer|圖片來源:陳妍希@Weibo|編輯:venus.y

陳妍希瘦臉四不吃擺脫微胖養成馬甲線

一路以來陳妍希都因包包面問題而在演藝路上有所侷限,早年更扮演小龍女時,因豐腴體態而被外界稱為「胖小龍女」。最近成功瘦身的她在大陸節目中亮相令外界通通大跌眼鏡,陳妍希的「四不吃」驚呆網友,完全專為易胖體質度身訂做的瘦身法!

圖片來源:陳妍希@Weibo
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陳妍希瘦臉四不吃瘦身法1. 不吃肉類

一直被大眾貼上肉肉女、嬰兒肥等標籤的陳妍希,經過她刻苦耐勞、魔鬼式的健身鍛鍊,回復體重。陳妍希曾說自己是個標準易胖體質,隨便吃會胖,真的喝水都會胖,還容易水腫,即使努力瘦身都不像其他人一樣效果又明顯又快。錄影《乘風破浪的姐姐2》時陳妍希說公開了「四不吃」瘦身法。其中一項是她為了控制熱量而不吃肉,不吃鴨肉、鵝肉與雞肉等。為了控制熱量就以海鮮代替,不但熱量低又有足夠的蛋白質。

圖片來源:陳妍希@Weibo
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陳妍希瘦臉四不吃瘦身法2. 任何調味料都不加防水腫

她都提及自己是易胖體質,因此飲食方面更需多加注意。陳妍希一天三餐為了防水腫堅持,不加鹽、不加味精、不加醬油的三不原則,旁人看似十分辛苦,但對她而言早己習以為常,清淡的飲食使她身體健康外,更能避免水腫問題。控制飲食此外,陳妍希除了每天到健身房做重訓鍛鍊,更會搭配Pilates及Zumba來雕塑身形。

圖片來源:陳妍希@Weibo
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