找回25吋腰、大減10kg 梁詠琪減肥餐單大公開

Gigi梁詠琪現在是幸福人妻,但都經常出現在螢光幕面前,早前宣傳新歌讓人好奇她最近的婚姻生活;雖然比以前少出席活動,但依舊保持姣好身材!身高176cm的她最矚目的一定是一雙纖長的大長腿,真的記不起當年因懷孕而犧牲身材,腰間長肉至32吋,體重也增加了10kg,究竟那時候是如何修身成功呢?看看 梁詠琪減肥 餐單是如何吧!

撰文:Kathy|編輯:Kiki Chen|圖片來源:Instagram、Pinterest

 

梁詠琪減肥餐單大公開

忙著照顧家庭與事業,究竟有什麼辦法能讓梁詠琪快速瘦身呢?不妨來參考以下 梁詠琪減肥 妙法。

 

原來Gigi之前為了產後瘦身,請了營養師為她設計減肥餐單,戒掉含糖飲料,並配合適量的運動找回當年的身材,餐單如下:

早餐:1杯脫脂牛奶、3個蛋白
午餐:1份番茄配低脂起司三明治
晚餐:番茄瘦肉煮蒟蒻絲

 

 

另外,如果在餐與餐之間感到肌餓,可以用水果充飢,但不能超過2個,而提子與士多啤梨不能超過12粒。

 

 

大家不妨可以參考梁詠琪減肥方法!

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