不應該專心工作?!研究:愈認真工作愈容易肥

OL平時工作忙碌,吃多了又沒有時間去做運動,擔心愈來愈肥胖於是就會專心工作省略晚飯,以為少一餐就可以少點脂肪,幫助減肥,其實這樣做是大錯特錯!最近英國有一項研究指出愈「認真工作愈容易變肥」。長期坐在辦公室內太認真工作會令你養成錯誤的飲食習慣,即使不是暴飲暴食同樣會令到你體重上升!因此OL們記得好好留意一下啦~

撰文:Maggie|編輯:Fion Yu、Kiki Chen|圖片來源:Instagram

愈認真工作愈容易肥

都市人經常廢寢忘餐,專心工作忘記一天三餐,以為這樣有助瘦身,脂肪減少,其實這會帶來反效果,變肥。 class=”s1″>據英國布里斯托大學(University of Bristol)的實驗心理學研究員Rose E. Oldham Cooper 將44名參加者分為兩個組別,並讓他們吃了共有九種食物的午餐:組別一將專心吃飯,組別二吃飯的同時玩遊戲;結果發現,組別一的人比組別二的人更有飽足感。

 

 

 

 

class=”s1″>當半小時過去後,研究人員要兩組參加者回想午餐時,進食過的食物次序,組別二的人需要花更長的時間才能想起來,證明邊做邊食是會令大腦忽略曾經進食的經過。
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建議保持健康的飲食模式,一天三餐,如果想要拜託肥胖、減少脂肪,盡量吃少油少鹽的食物,可以多吃沙律、水果也不能缺少,不能只記得工作,長期對身體有不良影響。

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