呂爵安操肌變大隻!日常低碳高蛋白飲食餐單公開 為新劇《i.SWIM》練完美線條

呂爵安操肌變大隻!日常低碳高蛋白飲食餐單公開 為新劇《i.SWIM》練完美線條

呂爵安操肌公開瘦身心得!最近呂爵安Edan一劇接一劇,繼《大叔的愛》熱潮後,ViuTV新劇《i.SWIM》亦再次擔任男主角!在《i.SWIM》飾演李馬榮(榮仔)的他是泳隊隊長,精通泳,蝶、背、蛙、自四式泳式!所以最近Edan更是頻頻瘦身操肌,更在社交平台分享飲食餐單!

撰文:Joy|圖片來源:Edanlui、ViuTV劇照

呂爵安操肌為新劇《i.SWIM》變大隻仔 公開飲食餐單

呂爵安Edan在劇中飾演三歲開始習泳的榮仔,夥拍[email protected]、魏浚笙、ANSONBEAN、吳海昕及袁澧林,一同演出青春熱血的夏日劇!

(圖片來源:edanlui)
(圖片來源:edanlui)

其實Edan早在《大叔的愛》時已裸上身演出,短短日子已經有不錯的成績!

(圖片來源:Viu《大叔的愛》劇照)
(圖片來源:Viu《大叔的愛》劇照)

在開拍前更會密密做體能,務至達成最好的身材呈現給大家!他更指「就算《大叔》每日由朝拍到晚,有幾次凌晨返到去都唔瞓住,點都操一陣飲埋奶粉先瞓,都真係幾癲」,最後引得一班網民心心眼,總算努力沒有白費!

(圖片來源:Viu《大叔的愛》劇照)
(圖片來源:Viu《大叔的愛》劇照)

而這次出演《i.SWIM》更下了更大的苦功,最近他不時都會上載日常飲食餐單,Edan更特別鳴謝爵媽「每天整愛心盒比我食」!而他亦表示,自己會帶番薯、雞蛋,以及蛋白奶粉等食物,盡量戒食澱粉質,公開了低碳、高蛋白得飲食餐單,可見他吃得十分清淡又健康!

(圖片來源:edanlui)
(圖片來源:edanlui)
(圖片來源:edanlui)
(圖片來源:edanlui)
(圖片來源:edanlui)
(圖片來源:edanlui)

除了吃得清淡,Edan更會抽時間健身!最近他貼出健身照指早上游泳2.5小時,午飯後更積極操肌1.5小時!照片中看見他的手臂線條,更令人期待他之後的拍攝成果!

(圖片來源:edanlui)
(圖片來源:edanlui)
(圖片來源:edanlui)
連拍節目都是食蕃薯補充體力(圖片來源:edanlui)

相信一班粉絲(爵屎)十分期待刻劇播出!

呂爵安操肌 Viu i.SWIM
(圖片來源:edanlui)

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