奇異果減肥

天然減肥丸！懶人必備奇異果減肥法

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減肥是女人的終生事業，不想做運動，不想節食，但不希望脂肪一直伴隨著自己，渴望做一個懶人也能減肥成功嗎？其實有一樣食物能為想要減肥的你帶來很多益處，不僅可以有效瘦身，還能為你的身體帶來營養，那就是網絡上大熱的「天然減肥丸」奇異果！這個超簡單又不用節食的 奇異果減肥 方法，只要每天這樣吃一顆奇異果，利用奇異果酵素進行晚間瘦身就可以了！

撰文: Francesca | 編輯: Kiki Chen｜圖片來源: Instagram

奇異果減肥最強

網上流傳不少奇異果減肥法，以奇異果作代餐等等的減肥方法，1顆奇異果熱量只有約50大卡，有著大量的維生素、葉酸以及礦物質，營養素和膳食纖維，難怪奇異果減肥成大熱！

 

奇異果減肥

 

奇異果減肥方法 富含維他命C，可養顏美容、助消化、抗老、增強免疫力、降低膽固醇；最重要的是膳食纖維能促進腸道蠕動，改善便秘，另外奇異果含分解蛋白質酵素，促進蛋白質的消化，防止胃悶，所以具有減肥消脂的功效。

奇異果減肥益處多

 

日本瘋搶 奇異果酵素丸

首先有眾所周知日本妹最愛酵素瘦身法，藥妝店有形形式式的酵素丸，而大部分酵素丸都是以水果作主要成分，大部分都有奇異果成分，更有主打奇異果酵素的產品呢！

酵素瘦身法

 

把奇異果當晚間減肥丸

而今次介紹的瘦身法十分簡單，只要在晚上吃1顆奇異果配1杯清水即可。由於晚上12點左右，是腸胃消化活動的黃金時間，晚上吃了奇異果，奇異果中含有的蛋白質分解酵素就會發揮作用，加速消化魚和肉等等，而促使腸胃蠕動的活性化，也有助於促進全身血液循環呢！而飲水則能激發奇異果的酵素，所以亦是必須的。

 

奇異果減肥法加速消化

 

吃奇異果的時間點可以在飯後半小時到就睡前一小時之間，當飯後果就最好了！由於睡前吃東西會對胃造成負擔，所以不建議睡前食用，而且這個方法不用減正餐，不會有飢餓感呢！

 

飯後果奇異果

想減肥的話，在飲食上有建議嗎?

當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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