【美容+瘦身秘訣公開】由天然少女蛻變成人妻！宋慧喬22年絕密樣貌進化圖輯+愛情史

Text: Kiha+ Anchor | Edit: Avis+ Christie Lau | Photos: 宋慧喬IG、電視截圖

由天然少女蛻變成人妻 宋慧喬背後的故事

宋慧喬樣貌進化史

喬妹有一次上載了兒時照片到IG，立即引起她的BB相翻看熱潮！

認得出誰是小喬妹嗎？沒錯，右邊的白裙女孩就是了，與同學仔手牽手拍照，非常可愛！

原來小時候已是美人胚子，令人不禁說句：「這些機會……」

與小狗玩得興高采烈。

手上的是雪條還是熱狗腸？

喬妹小時候的學生相也酷似現時的樣子，證明沒有整容啊！

從學生相中，我們可清楚看到，喬妹的確是天然美女啊～

分別或許就只得偶然的水腫或鏡頭角度的問題吧。

1997年紅透半邊天的家庭喜劇《順風婦產科》，天然美女喬妹就已經靚爆登場，近廿年後的今天看她那誇張髮型與妝容，仍然那麼可愛呢。

《藍色生死戀》為宋慧喬的成名作，十八歲，卜卜脆，當時還只得十八歲的她無論在外貌或是皮膚質數都是攞滿分，清秀臉龐加一點嬰兒肥，當年肯定秒殺萬千不少菲林吧!

在2004年推出的《浪漫滿屋》紅遍全亞洲，而宋慧喬的臉就小了一圈，還記得韓智恩這個活潑、開朗的角色嗎?!

宋慧喬在《浪漫滿屋》中的高顏值固然是亮點，但原來她也在劇集中低調表演自己驚人的溜冰技術！《浪漫滿屋》曾經有一段溜冰的片段，據知當時導演其實已找了替身，可是宋慧喬堅持親身上陣，皆因她入行前曾是韓國國家花式溜冰隊選手！宋慧喬的花式溜冰能力那麼強，怪不得不需要替身了～

(題外話) 說起溜冰，除了宋慧喬之外，老公宋仲基當然也不是省油的燈！出道前的宋仲基原來是短道競速滑冰的代表選手，曾經是韓國冬奧金牌短道速滑項目的希望啊～可是當年初中二年級的時候，宋仲基因為腳踝受傷而令運動員生涯被迫中斷。雖然如此，但他還是超厲害的！

《浪漫滿屋》令喬妹的事業再次推到頂點，同時令她在香港更為人熟悉！

年輕時的喬妹好像不太適合濃妝，淡妝好像好看多呢！

天生麗質的喬妹只需化淡妝便已經很美～

與宋仲基的愛情故事

到2016年宋慧喬回歸電視螢幕，《太陽的後裔》除了令她的人氣再度急升之外，更讓宋仲基和宋慧喬走在一起！雖然在拍劇期間二人未有承認戀情，但是二人出席活動時的互動真的閃瞎人呢~

在韓劇《太陽的後裔》中，宋仲基飾演軍官劉時鎮，而宋慧喬則飾演醫生姜暮煙。宋宋CP在劇中，因為宋仲基的軍人身份而很難可以像一般情侶拍拖。只要宋仲基接到任務，不管在那、在幹什麼都要馬上離開以執行任務。故劇中的兩人要一同到戲院看電影，或是簡單如食一頓飯都並非易事。

二人也拍攝時的感情已很好，難怪當初會傳出戀情！

或許與作為藝人的宋慧喬 宋仲基有一定相似，兩人在日常生活都像男女主角一樣，很難做到一般情侶會做的事，如一同在外食飯。故令宋宋在劇中假戲真做，拍出真感情來。

在《太陽的後裔》一劇中，宋慧喬 宋仲基有不少吻戲場面，當中紅酒之吻更令不少觀眾看到面紅。劇中，飾演軍官劉時鎮的宋仲基帶點霸道卻又溫柔地，向正在飲紅酒飾演姜暮煙的喬妹索吻，不少女生更是看到大叫加面紅。

只想像普通人一樣拍拖

當宋慧喬 宋仲基走在一起而且即將結婚的消息公佈後，不少《太陽的後裔》的粉絲都異常興奮，但宋宋都選擇低調行事。在宋慧喬的Instagram中，不難發現喬妹有一段時間貼上了數張與宋仲基的合照。但當公佈了兩人即將結婚的消息後，就只有宋慧喬自己的照片，即使那時是在美國與宋仲基拍婚照。或許是因為兩人長期都處於閃光燈下，更希望可以像《太陽的後裔》男女主角一樣，盡量過著平凡人的拍拖甚至結婚生活。

雖然喬妹比宋仲基大3歲，但私下活潑可愛的喬妹與宋仲基卻沒有一點代溝，令這對《太陽》CP迅速在現實中走在一起，更將在今天踏入另一階段，由宋宋CP正式成為宋宋夫婦。

在外地，對藝人來說有較多機會可以過平凡人的生活，然而《太陽的後裔》讓宋慧喬 宋仲基的人氣太盛；即使在美國拍婚照時，也有不少粉絲偷拍。護妻心切的宋仲基只要一看到有人偷拍，便會禮貌地要求對方停止，希望與喬妹過過平凡人的拍拖生活。

宋仲基和宋慧喬於2017年結成夫婦，二人的婚禮更是全城關注呢！為了低調地進行婚禮，宋慧喬宋仲基並沒有接受任何品牌的贊助，而且將會嚴守4個「不」：「不開記者會」、「不拍攝」、「不設置拍照區」以及「不採訪」。

而且婚禮結束後，也不會向傳媒發放照片，只會發放之前所拍攝的婚照。不過值得大家關注的還有將會出席婚禮名單，當中李光洙、扑寶劍等雙宋好友相信會出席甚至表演，為兩人祝賀。

可是嘉賓、航拍及相機長鏡頭就阻不了～低調的婚禮沒有甚麼大排延席和華麗佈置，簡單的白色march in大道及小草地已經很溫暖美滿。華麗的部份就落在其衣飾裝扮上，他們都選了Dior，宋慧喬㨂選高級訂製系列作嫁衣，宋仲基則穿上Dior Homme的Demi-Measure服裝，戴上Chaumet的Bee My Love婚戒，證明婚紗、戒指緊要過排場！

而宋仲基於婚後再經常高調放閃！由宋仲基的Instagram可見，他常常也會上載與老婆的親密照呢。

宋慧喬的婚紗是鍛而挺身的Dior 訂製系列，中長袖配上高腰線令嬌小的喬妹顯得更修長，頭戴中短款的頭紗，手拿一束清新的鈴蘭花球，是韓國的稀有品種，據說要價高達7萬元呢！散發著優雅脫俗氣質的喬妹，跟宋仲基絕對是耀眼閃亮的一對！

疑似懷孕？！

二人自結婚後就屢次傳出宋慧喬懷孕，皆因宋慧喬和宋仲基一起去巴黎出席時裝展時，可見到喬妹身型明顯發漲，究竟是天氣冷穿多了衣服還是真的懷孕了！？根據被拍到的照片，穿著洋裝式風衣的宋慧喬身材明顯胖了一圈(看大腿)，有網民更直言她的孕味極重！可是在照片的宋慧喬仍然穿著超高的高跟鞋，如果是懷孕了應該不會這樣冒險吧？

宋慧喬宋仲基愛巢公開

而宋慧喬最近更新Instagram，並上載一張吃下午茶的照片。外界猜測照片應該是由宋仲基拍攝，而且地點更疑似是宋仲基宋慧喬愛巢呢！

由照片可見，宋慧喬穿著白色長袖上衣，而背景也十分簡單，以白色為基調。據知宋慧喬十分喜愛花藝，因此她也上載了多張花朵的照片，看來她的愛巢也十分切合她個人喜好呢。

獨特減肥4大法則 甩肉17kg

1. 豆腐減肥法

宋慧喬指，能讓她瘦下來的主要秘訣是吃豆腐！早餐和晚餐她都會進食正常份量，盡量不進食高熱量的食物，魚類、五穀類的食物照樣攝取，再加上一碗湯，每次八分飽就夠了。但晚餐就只會吃豆腐。每天進食的時間盡量固定，8點早餐，12點午餐，6點就晚餐而且之後不再進食。

喬妹表示豆腐含有豐富的蛋白質外，又可以補充礦物質、碳水化合物和鈣。除了豆腐以外，也可以選擇低熱量高纖維的食品代替豆腐，比如雞蛋、黃豆、燕麥等等。

2. 多走路

宋慧喬也曾在MBC 綜藝節目《Section TV 演藝通信》中講過平時都喜歡走多點路，她表示每次去完外國拍攝都會走很多路，回國後都會發現瘦了一點，平日她也會經常和她的愛狗散步。

3. 不要碰零食

堅決不碰零食！宋慧喬堅持戒掉零食，方便食品、加工食品都不會吃，平時嘴饞的時候就以水果代替，或者是一些高纖低熱量的小食。

4. 多補充水份

要分享如何保養水潤透亮的皮膚，喬妹最有資格了。她平常都會喝大量的水，特別是檸檬水，除了能增加飽腹感外，還可以排毒美顏，加速新陳代謝，豆腐美肌也需要好好培養的。

宋慧喬4招練成凍齡女神

1. 徹底卸妝

對幾乎每天都要化妝，且維持長時間妝容的巨星來說，宋慧喬對於卸妝的清潔度有自己的堅持。她曾表示回到家的第一步驟就是先使用卸妝油，將臉上的妝容卸除，再使用洗面乳，將毛孔深層清潔。

2. 牛奶潔面

接下來就是宋慧喬的獨家秘訣，白晳肌膚的她，喜歡用牛奶從裏向外畫圈，按摩臉部肌膚，再用清水洗乾淨，這個步驟可達到鎮定效果，也能將皮膚表面多餘的角質軟化去除，特別適合換季時敏感的肌膚。

3. 保養Step by Step

宋慧喬保養的順序很認真，首先會把化妝水倒在化妝棉上，從臉頰兩側、額頭、鼻子到下巴，整體臉部肌膚都要擦到，之後再用手輕輕地按壓，讓皮膚能完整吸收。第二步驟是精華液，主要目的是補充肌膚的營養。最後才塗上保濕乳霜，徹底鎖住水份。

長時間在各地拍攝的她，亦常把面膜帶在身上，只要有休息時間就使用，大約敷15-20分鐘後，將精華液抹開按摩肌膚。有時候也會利用搭乘飛機或搭車移動的空檔，擦上韓妹愛用的Gel Mask 或是Overnight Mask，讓肌膚迅速回復透亮水潤。

宋慧喬的保養原則，白天注重防護，晚上重視修復，特別重視美白，勤敷美白面膜、擦美白精華液，抑制黑色素生長，讓肌膚不暗黃，隨時保持白皙。

4.飲食控制

宋慧喬的好皮膚可不是單靠外在的保養，對於飲食也相當重視。她很少吃朱古力、可樂等刺激性食品，讓皮膚不易長痘痘，平常也會喝美容保養品，例如人參茶、檸檬汁，幫助膚色紅潤。

在睡眠不足時，多吃水果、補充維生素，讓美白從裏到外。另外，水份的補給也很重要，多喝水是最好、最簡單的護膚方式，不但可以加速新陳代謝的速度，還能把多餘的廢物排出體外，使肌膚表層鎖水膜隨時保持潤澤感及彈性。

入行22年，宋慧喬的樣貌和身材一直都維持在極佳狀態！可是女神也要憑努力去凍齡和瘦身，與其不斷羨慕她的美貌，倒不如坐言起行，由今天起學習喬妹的美容和瘦身法吧！