Bye Bye M瘡!3招解決預防+解決月經「荷爾蒙瘡」

相信每個女生都試過月經期間或月經前不斷生暗瘡的慘痛經歷,M瘡除了影響外觀之外,幾個月才退去的暗瘡印同樣是困擾人的地方。要預防荷爾蒙瘡,可以嘗試從以下的3個小秘訣下手!

撰文: Janice|圖片來源: Instagram|編輯:Casey

3招解決預防+解決月經「荷爾蒙瘡」

1. 多用清爽控油的護膚品

女生一般月經前會容易生暗瘡粉刺,因為此時是體內黃體素的高峰期,面部的油脂因此而變得更加旺盛,要預防荷爾蒙瘡可以轉用一些清爽控油的護膚品,甚至一周做 2-3 次的磨砂、去角質,防止暗瘡生長!

2. 運動刺激安多芬

通常每個月M到的時候都會感到極之煩躁,此時可以做做運動,讓腦部釋出安多芬,產生快樂的感覺,同時也可安撫一下情緒,所以大家也不用怕M到做運動,因為做適量的運動可改善煩躁心情及皮膚狀況!

3. 戒吃生冷、油炸食物

月經前固然不能吃生冷食物,但同時也應避免吃油炸、辛辣的食物,以免刺激暗瘡的生長;另外,平日也可以留意一下吃了甚麼食物會容易生暗瘡,如榴槤、乳酪、荔枝等食物也可多注意一下!

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