奧運熱爆，金牌得主都愛拔罐，究竟有咩好?

Q: 如何改善經痛？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

Q: 有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

女性健康

邱穎琳

Aug 9 2016

近日奧運進行得如火如荼，相信有眼利觀眾都留意到部份健兒身上有圓形瘀印，就是中醫古代療法- 拔罐。

31歲的美國游泳好手麥可．菲比斯（Michael Phelps ）熱愛以拔罐來做治療：

Text：中醫師邱穎琳
Edit：Kingyo

菲比斯的個人IG上都看到他愛上拔罐都有一陣子了。

Thanks @arschmitty for my cupping today!!! #mpswim #mp ? @chasekalisz
Michael Phelps（@m_phelps00）張貼的相片於 2015 年 9月月 10 12:29下午 PDT 張貼

This is my treatment today…. Not sure if it’s a trick or a treat? #halloween #otc #weneedkeenan Michael Phelps（@m_phelps00）張貼的相片於 2015 年 10月月 31 9:11上午 PDT 張貼

美國另一位體操運動員納杜爾都愛。

拔罐是傳統中醫療法的一種，可疏通經絡，行氣活血，增強體質，有很多治療功效。現代醫學認為，拔罐的吸力和熱力可使局部皮膚充血，毛細血管擴張，改善血液循環，達到治療目的。

拔罐最為人熟悉的功效，就是舒緩肌肉疼痛。其實不只肌肉疼痛，拔罐對於肩周炎，頸椎病等，也有治療功效。中醫有所謂不通則痛，在疼痛的部位，必有氣血運行阻塞，如在局部拔罐，則可以疏通經絡，行氣活血，氣血暢通則可消除疼痛。
除此之外，拔罐也有排毒和保健功效。感冒時拔罐，可以加促痊癒，健康時拔罐，可增強抵抗力，預防感冒，可以講“有病醫病，無病強身”。

排毒方面，因拔罐可促進氣血運行，也有去水腫和瘦身的功效。

要注意的是，拔罐適宜在肌肉豐富的地方進行，例如背部，而且不能吸太實，罐與罐之間宜相隔5至7cm，拔罐時間不超過10分鐘，否則太長時間，或吸力太大，會損傷皮膚。
另外，如果以保健為目的，可每月拔罐一次。
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